这样练肌肉多久能成型啊!!!!!!!!!!!【健身吧】_百度贴吧

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这样练肌肉多久能成型啊!!!!!!!!!!!

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5公斤哑铃每天120个，仰卧起坐每天150个，多久能练出2块腹肌和肱2头肌啊

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2012-09-14 18:26回复

1000年以后

2楼2012-09-14 18:29

收起回复

5公斤哑铃女生用的吧

来自手机贴吧3楼2012-09-14 18:36

天天练2头给跪了另外问问5KG的哑铃您是打算塑型呢？还是？

IP属地:四川

4楼2012-09-15 05:01

怎么的也要十五公斤哑铃练二头吧。还有你身高体重。？

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2012-09-15 09:16

5公斤男的太轻了吧

7楼2012-09-15 09:37

15岁，180，体重120

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2012-09-15 12:52

10公斤走起

9楼2012-09-15 13:06

楼主- -。我每天30公斤的哑铃200个，负重蹲起200个，仰卧起坐200个，

10楼2015-08-13 22:02

这是健身吧不是算命吧

来自iPhone客户端11楼2015-08-13 22:17

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