最全最有效的长高秘密,没看过的进！！！！

长高咒语增高咒语
不管怎么说实践出真知，让我们更多的在实践中了解咒语的运用。
长高：100.400.500

我是搬运工~ 看过的都勿喷，搬运辛苦大家没看过就点一下顶吧

游泳长高
很多个子矮小的人都通过坚持游泳取得了比较大的增高进步，
骨骼能够完全伸展 放开来
（这个我一直想试试不过没条件）

胡萝卜和黄豆
这是民间传方，将黄豆炒熟，然后每天一把黄豆一个新鲜的胡萝卜一块嚼着吃就行了，又香又有营养还长个子。一般都能长高几厘米的。
（这个好我用这个长高了1cm）

豆腐渣长高
知音上有一篇文章，一外国女生因为腿断了坚持豆腐渣敷脚长高了, 本是因想快点痊愈，却阴差阳错长高了，这真是一个增高的奇迹。用法：每天的新鲜豆渣 。（打豆浆留下的，或者去豆腐店豆浆店里买一些，不贵小编买过的5块一大包）敷脚心，最好是躺着敷,豆渣凉了可以热一热。小编用过后的不良反应:脚心痒会疼,肚子会疼偶尔拉肚子坚持几个月就会有效果了 ，因人而异效果不一。建议每月量一次身高。


简单增高食谱
鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
猪骨菠菜汤取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时；然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。
牡蛎肉汤取新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤剂。


木有人看么

科学增高法
长时间看电视或打电子游戏会给视神经较重的光芒刺激，加的疲惫感，阻碍生长激素的分泌，影响长高。科学锻炼：
　坚持体育锻炼，每天至少１小时。在骨骺线闭合之前可多进行腿部运动，如：跳绳、跑步、游泳、打球、伸展体操、踢毽子、摸高练习等；骨骺线接近闭合时应多进行上身的运动，如单杠悬垂等，并注意纠正站立、行走的姿势。
姚明也是从小受父母影响锻炼长高的