每天90分钟阅读书籍。
-每天15分钟浏览自己所在或关心的专业领域新闻，并写出至少一条点评。
-每天30分钟晨练。
-每天30分钟外语听力训练。
-每天10个新单词，40个复习单词。
-每天不缺课，上课认真听讲适当做笔记，认真完成当天作业。
-每天保持良好的卫生习惯。
-每周参加一次公益或社团活动。
-每周写一篇文章有关自己最新的心得体会收获与成长。
-每月安排一次周末外出徒步或短途旅行，并且撰写心得总结。
-每学期掌握一门新技能，如驾驶。
-每个假期参加一个实习或者中远途旅行，并且撰写心得总结。
-每年考取一个证书。
-每天时间表安排：
-06:00-06:30 醒后在床上练习外语听力
-06:30-07:00 晨读
-07:00-08:00 晨练和早餐
-12:45-13:45 午休
-18:30-20:00 自习
-20:00-21:30 阅读
-21:30-22:00 自由活动或日志总结等。
-说一千遍，不如行动一遍。 改变自己的人生，从每天的努力开始，从做好每件小事开始。