呃，好吧，还是我一个人在这儿

今天是我实践everyman睡眠计划的第一天。从大约0：30上床，计划睡到3：30，结果因为心里老想着要按时起来，连做梦都牵挂着，只到3：00我就醒了。天有点冷，而且特别的饿，也没有干粮……看了约3个小时的视频，7：00的时候继续睡觉，7：30起床，入睡和起床都正常。只是上午自习的时候有点瞌睡。中午12：00睡到12：30，入睡和起床正常。下午四肢活动较多，没有疲劳感。6：00－6：30在自习室小睡，由于不习惯，入睡较慢，但还是睡着了，清醒无障碍，没有困意。所以今天是成功的一天！一共睡眠约4小时！我平时睡眠时间平均是7小时，所以我赢得了安静的3个小时，这在喧闹的大学里无疑是很宝贵的！我将继续记录实践情况，与大家分享。

早上好。

昨天的睡眠时间与前天基本上一样。同样早上很困，瞌睡不断。中午入睡有点慢，而且比预计的多睡了约1小时。

昨天早上多睡了45分钟，但上午没有那么困了。

今天早上也多睡了40分钟。。。。。。

早上从6：45睡到9：50，看来是习惯了

做了个职业测评，睡觉去喽

昨天早上一觉睡到10点，今天3：30起来眼睛发干，坐了会儿，想想今天还要上一天的课，直接睡了

犹豫过要不要继续下去，最后还是起来了。

第七天了，各种上火，还要不要继续呢？

继续，不要这快就放弃！

已经两天没有进行了，口腔溃疡一直不好，冬天又到了……我想我要放弃了。

小结一下：everyman睡眠计划就像是把熬夜的几个钟头搬到了3：00之后。所以，还是熬夜。