坚持有氧一个半月了，加上之前半个月的控制饮食，瘦了15斤左右，肚子上面肉很松，看网友说仰卧起坐可以收紧皮肤，于是每天七组，每组30个，两个星期之后发现效果还挺明显的，就推荐大家试试，组间隔1-2分钟，实在做不动了就多休息会儿
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