最近不知道　怎么的　　晚上的时候总会胡思乱想　而且想的事情都很极端　还都是不好的事　总的来说就是一到晚上什么事都往坏处想　有时候　甚至控制不了　自己　　我想　问一下　这算不算心理疾病呢　　要怎么　解决呢