这几天在家里舒服的 每天都快中午才起来 ···所以一天基本就两顿啦···
昨天姨夫整了一条半米长的大口鱼 好吃的啊人间美味啊
突然发现纯荤的卡路里好低啊而且还好饱！
明天就是速效期的最后一天了 不知道瘦了多少~~~不过这几天大姨妈体重应该上涨的吧 还没法跳操
不求预期的三四斤 只求一二斤怎么也得给我稳稳地下115！

我2号中午吃的炒饼……晚上吃了根火腿肠……最近昼夜颠倒啊o>_<o~考试真苦逼T_T

1.3饮食
早餐：两块饼干，一块面包，200毫升黑咖啡
午餐：200黑咖啡
晚餐：无
如果饿了，补上一个橙子
运动，压腿，侧压腿，蹲起，瑜伽，蹬自行车，提臀，扭腰，摆胯，运动半小时

今天逛了一天街 累死了！又没有适合的食物吃和水喝 又饿又渴
尼玛我还穿得高跟鞋

两杯黑咖啡450毫升，一个橙子，一个猕猴桃，约15颗花生
尽早体重123

我今天中午吃的炒饭……睡了一下午。通宵看书的后果啊T_T晚上吃了根香蕉。继续准备考试～

1.5号，体重122，值得高兴，但是必须近体，希望明早山是121，过了周日是120.
400毫升黑咖啡，一颗鸡蛋，一个橙子

昨天忘抱体重了 昨天早上空腹114 今天早上也是 嘿嘿 稳下115
就我这么个吃法 再加上大姨妈 还能掉 嘿嘿 杜坎果然有用
1314果然是个好日子

我回来啦 继续继续~~~~
早上一个煎饼 中午米饭菜一小碗 晚上还没想好~~~

我早起吃了个面包、中午吃了块烤白薯……晚上吃了个苹果和香蕉。。继续熬夜看书～～T_T

早上空腹体重117.2 还好 没有因为生病胖回来太多

我来了 呼呼 依然努力中 体重持续下降 顿顿饱餐 享受哦 我是健康减肥
想吃什么就吃什么 呼呼 平台停滞也过去了 体重持续下降 呼呼
一直到楼主结束那天 我也不再来了 我就经营自己的帖子了
现在依然跟随 因为当初说过 跟随到最后 

今天减肥第三十天了

天天吃晚饭 84斤 涨了一点 一到吃饭点就控制不住 等下还想吃面天冷的日子真难熬