胸器已经不再是女人的专利，男淫也需要，需要结识的胸膛，尤其是强壮的胸大肌，看起来特别性感。练胸大肌最简单有效的方法就是俯卧撑！
　　楼主见过各种大神的俯卧撑，双手撑地的标准姿势已经out了，单手的才有挑战性，更牛叉的是直接用手指点地支撑，还有大神竟然能手指点地一边做俯卧撑一边写书法，给跪了！！