【养生】关于月经的食疗与保养【曹黎明吧】

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1楼2012-12-22 20:52回复

【当归鸡蛋红糖水，给你的闺蜜吧】
女孩子吃当归煮鸡蛋最好了，今天教大家一个改良版的方子！
煮熟的鸡蛋剥壳后和当归、红糖一起煮，1星期喝一两次，对面色发黄，月经不调，月经稀少，非常有用，要是再加点黑豆的话，那效果就更好了呢。

2楼2012-12-22 20:53

【治痛经的食疗方法】
1、挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块状、姜丝少许备用；
2、锅内放入香油加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅；
3、锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。
TIPS：不需要加盐和味精除了姜丝和香油和水别的什么都不要。

3楼2012-12-22 21:08

生理期间少喝茶，喝茶尤其是喝浓茶会诱发或加重经期综合征。
月经期的健康饮食：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、动物肝脏、蛋类食物。

4楼2012-12-22 21:09

【经期5种饮食佳品】
1、红糖：性温味甘，健脾暖胃，有止疼、活血、补血、散寒的效用；
2、红枣桂圆糖水汤：补气养心，健脾补血；
3、乌骨鸡汤：乌骨鸡汤喝了不上火，又可以滋补；
4、艾叶炒鸡蛋：艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿；
5、黄酒炒蛋：据说这个是祖传三代的治痛经千金方。

5楼2012-12-22 21:09

【女人怎样利用好黄金生理期】
1、经期1-3天是丰胸最佳时段，多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品；
2、排毒：经期适量饮水，帮身体有效排毒；
3、发现健康小问题：“生理镜子”给你健康预警，提前预防；
4、燃脂：经期最后两天，燃脂最有效；
5、提高记忆力：经期末尾，记单词的好时机。

6楼2012-12-22 21:09

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