好，我开了个番茄钟，争取25分钟之内搞定这个帖子，然后去渣书。
这个方法适合像我这样自控能力为负、面对截止日期越来越近感觉压力越来越大的人。就像《番茄工作法图解》的序言里所说自控能力极好的或者觉得人生就该随心所欲的人不适合。我试用了两天，感觉效率确实高了不少，于是就想给大家推荐一下。

所谓番茄工作法，百度百科的定义是
http://baike.baidu.com/view/5259318.htm
选择一个待完成的任务
将番茄时间设为25分钟
专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个x短暂休息一下（5分钟就行）
每4个番茄时段多休息一会儿

给大家一个概念，就这么回事儿，但是具体的科学原理也好，细节安排也好，我还是建议看这本书吧，书很短 很快就能看完
《番茄工作法图解》
我上传到我的百度网盘里了，各位有兴趣可以下载
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=165002&uk=3760857727&third=0
不能下载的话留言我

然后因为为此买个番茄型的闹钟显得实在太傻又不环保，于是有人好心设计了软件
苹果的app store里搜索 “番茄工作法”
安卓的同样也是“番茄工作法”（据说）

啊 我还有11分钟 得赶快了 还有神马要说。。。
哦 对了，关于拖延症，最近看了《拖延心理学》的渣渣不知有木有什么想给我们介绍，不过你这周大概很忙 我就随便艾特一下 @碎成了一地渣渣

然后这个番茄工作法行行 @行深处 也在用，看她安然度过期末考应该是有用吧？
话说你游荡完了给我们上个游记如何？

好了，时间到了
大家试用了可以在这里交流心得，希望对大家有帮助

这个窝试过 开始有效 后来不行了 orz

这个必须马克，拖延症晚期无药可救者求治疗求解脱

这让我想起来那个风靡人人的【我要当学霸】软件……

感觉像上学时上课一样,45分钟一节,然后休息10分钟..然后再上课..有木有~?
其实,**常里没有什么能用到这个方法的任务(或事情)...所以,这个我用不到...
明天再看<拖延心理学>...现在要去睡觉...

特来反馈！
今天上午尝试了蕃茄工作法
虽然把时间分成小块，但是效率果然提高了！
可是常常被人被迫打断工作很烦恼
只能把门锁起来才能最大限度利用时间
下午继续！

来上体验，手机上装了一款，不晓得是不是版本问题，反映略迟钝，任务不能暂停~~如果被打断很郁闷，目前感觉不错~~

上面大家反馈了各种问题。我就摘点书里的东西，算是进阶篇吧。
阶段
我们预览一下，番茄工作者的一天具有以下 5个阶段。
计划：在一天的开始，从积压的工作（称为“活动清单”）中提取最重要的活动，填写到“今日待办”表格中。这就是你当天的自我承诺。
跟踪：确定当天活动后，扭启 25分钟的番茄钟，从当天活动的第一项开始进行。在每个25分钟的时间段（称为一个番茄钟）内，你要收集一些过程指标，比如计算遇到的中断次数。
记录：在一天结束时，将当天收集的数据归档，写入“记录”表格。如果你跟踪了中断次数，就把中断次数写下来。
处理：从所记录的原始数据中提取有用信息。例如，可以计算在每个25分钟的时间段，平均遇到几次中断。
可视化：最终你要将信息以某种方式组织起来，从中找出改进流程的思路。如果你想获得最适合现实情况的工作习惯，在自我调整过程中，基本上每天都要做这样的回顾。
在每天开始时，进行计划；每天结束时，进行记录、处理和可视化；在两者之间，进行对25分钟周期循环的跟踪。
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工具
简单易用的工具可以简化方法。你可以忽略流程管理方法，专注于真正要做的事。番茄工作法只需要一支钢笔或铅笔、一枚厨房定时器、三张白纸或横格纸。可以为你的办公环境选用任何类型的计时器。可以是机械厨房定时器、数字厨房定时器、沙漏、手机的振动闹铃或者电脑软件。扭启设定机械番茄钟的动作，对培养条件反射有好处。要不了多久，这个动作就能帮你找到感觉，保持节奏。
三张纸的用途如下。
“今日待办”表格：填写今天日期、你的名字，列出打算在今天进行的活动。每天早上这张表要换新的。
“活动清单”表格：填写你的名字，列出最近要进行的活动，随想随填，不用排序。同一张“活动清单”表格可以用很多天，增加新的活动，划掉已完成的。
“记录”表格：记录所采样的流程指标，以便对流程进行改进。同一张“记录”表格可以用很多天，以便比较每天的跟踪记录。