第138天。南无阿弥陀佛

坚持每天步行十公里，已坚持了五天了。身体感觉好了点，但口腔总是有一种苦苦的味道。

以后每天晴天时步行十公里，雨天时做1000下深蹲，强我体魄，战胜病魔。

第139天。步行十公里第五天,深蹲一千个第一天.南无阿弥陀佛

第140天。步行十公里第五天,深蹲三百个第二天.南无阿弥陀佛
减运动量了，昨天做完一千个深蹲（分十次），今天大腿那个痛啊，一天300个算了，力争一次完成。今天勉强做100个，与昨天拉平一下，昨天做太多了，受不了

第142天。步行十公里第七天，深蹲三百个第二天。南无阿弥陀佛

第143天。步行十公里第七天，深蹲三百个第三天。南无阿弥陀佛

第144天。步行十公里第八天，深蹲三百个第三天。南无阿弥陀佛

第145天。步行十公里第九天，深蹲第三天。南无阿弥陀佛

第146天。步行十公里第九天，深蹲第四天。南无阿弥陀佛

第147天。步行十公里第九天，深蹲第五天。南无阿弥陀佛

第148天。步行十公里第十天，深蹲三百个第五天。南无阿弥陀佛

第149天。步行十公里第11天，深蹲三百个第五天。南无阿弥陀佛

第150天。步行十公里第12天，深蹲三百个第五天。南无阿弥陀佛