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小弟回来了,减肥小有所成

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为什么脸一点变化都没有 我现在可以开始肌肉训练了吗 还是继续减肥呢


1楼2013-01-10 22:13回复
    晕 卡了一下连发俩个贴了


    2楼2013-01-10 22:15
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      楼主,怎么减的?用了多久?


      来自手机贴吧3楼2013-01-10 22:17
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        楼主,看了你的照片,我很有感触,我也是胖子,也在减肥,可总坚持不了,看到你都瘦下来,我很羡慕。所以我得更加努力了。


        来自手机贴吧5楼2013-01-10 22:21
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          决定开始减肥后 我就下载个手机软件,记录每天摄入的卡路里, 饭量减少百分之70,零食饮料夜宵全戒掉。然后把每天摄入的卡路里控制在1000卡路里以下,在有就是晚上跑步 一次45分钟,不过我跑步的次数不是很规律因为很冷啊, 主要管住嘴,再有就是坚持,,还有哦 偶尔可以小小的放纵一下自己 


          6楼2013-01-10 22:30
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            什么软件?


            来自手机贴吧7楼2013-01-10 22:34
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              可能是婴儿肥?


              IP属地:湖南8楼2013-01-10 23:16
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                脸部,不是那么容易瘦的


                IP属地:江苏9楼2013-01-10 23:58
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                  的确有成效。加油。可以锻炼的。


                  来自Android客户端10楼2013-01-11 00:03
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                    LZ你有多高呀


                    11楼2013-01-11 00:50
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                      全身已经明显看出比原先瘦多了,可能只是相比较下脸部不明显吧,我觉得脸也瘦了不少啊,加油.


                      12楼2013-01-11 03:39
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                        继续减脂


                        IP属地:甘肃来自Android客户端13楼2013-01-11 04:12
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                          楼主身高多少啊,90Kg看着好精装


                          IP属地:安徽14楼2013-01-11 08:57
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                            。。不错,有待加强。
                            ——楼主你好,楼主再见。很简单。


                            来自Android客户端15楼2013-01-11 08:58
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                              励志哥,看好你,加油。
                              楼主你好。楼主再见。


                              16楼2013-01-11 09:45
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