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小弟回来了,减肥小有所成
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q627919523
美与活力
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为什么脸一点变化都没有 我现在可以开始肌肉训练了吗 还是继续减肥呢
送TA礼物
1楼
2013-01-10 22:13
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q627919523
美与活力
6
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晕 卡了一下连发俩个贴了
2楼
2013-01-10 22:15
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花朝留吟
一健倾城
9
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楼主,怎么减的?用了多久?
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手机贴吧
3楼
2013-01-10 22:17
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花朝留吟
一健倾城
9
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楼主,看了你的照片,我很有感触,我也是胖子,也在减肥,可总坚持不了,看到你都瘦下来,我很羡慕。所以我得更加努力了。
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手机贴吧
5楼
2013-01-10 22:21
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q627919523
美与活力
6
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决定开始减肥后 我就下载个手机软件,记录每天摄入的卡路里, 饭量减少百分之70,零食饮料夜宵全戒掉。然后把每天摄入的卡路里控制在1000卡路里以下,在有就是晚上跑步 一次45分钟,不过我跑步的次数不是很规律因为很冷啊, 主要管住嘴,再有就是坚持,,还有哦 偶尔可以小小的放纵一下自己
6楼
2013-01-10 22:30
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挽留你的歌丶
健身屌丝
1
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什么软件?
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手机贴吧
7楼
2013-01-10 22:34
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地球过客
旷世健将
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可能是婴儿肥?
IP属地:湖南
8楼
2013-01-10 23:16
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随风的网事
十年一健
13
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脸部,不是那么容易瘦的
IP属地:江苏
9楼
2013-01-10 23:58
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泪作酒-醉离愁
健杰隐士
12
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的确有成效。加油。可以锻炼的。
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10楼
2013-01-11 00:03
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我SHI乖小囡
健身屌丝
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LZ你有多高呀
11楼
2013-01-11 00:50
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凝霜ゞ
雄姿雅健
8
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全身已经明显看出比原先瘦多了,可能只是相比较下脸部不明显吧,我觉得脸也瘦了不少啊,加油.
12楼
2013-01-11 03:39
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吴小熊
旷世健将
14
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继续减脂
IP属地:甘肃
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13楼
2013-01-11 04:12
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剑主
健道独尊
10
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楼主身高多少啊,90Kg看着好精装
IP属地:安徽
14楼
2013-01-11 08:57
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点点卡林阳光
健身达人
7
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。。不错,有待加强。
——楼主你好,楼主再见。很简单。
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15楼
2013-01-11 08:58
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螺丝钉与小虫子
健气箫心
11
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励志哥,看好你,加油。
楼主你好。楼主再见。
16楼
2013-01-11 09:45
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