饭前吃了两片生菜和一点番茄酱、
晚饭：炒韭菜、百叶炒青椒、红烧素鸡、米饭小半碗、两个青菜香菇馄饨、一碗紫菜虾皮汤。

刚刚看新闻发现菇类竟然不能吃了、重金属超标、
包括蘑菇，香菇，杏鲍菇，金针菇等等所有的菇类
一个月最好不要超过两百克。。
唉、又少了一样能吃的素菜。。

早餐：红豆粥加红糖

中午：一个鸭梨
每天都心一横，就带个水果，不带钱包，强迫减肥法。

饭前吃了两片生菜、一点番茄酱
晚饭：一碗红豆米饭、紫菜虾皮汤、青椒炒百叶、一块红烧素鸡、红烧茄子。
今天晚饭没拍。
现在的减肥方法我觉得很不错~我觉得我都要双重性格了、吃了晚饭减肥的斗志就来了、然后心一横第二天只带水果不带钱、但第二天到学校了饿的半死就想狂骂第一天晚上的自己、都快饿死了但也没办法、因为没带钱、只有水果可以吃、要吃也只能回家吃晚饭了、这样的循环也不错哈哈~

早餐：红豆粥加红糖

中午：一个鸭梨，一块无水蛋糕
真特么天有不测风云，无水蛋糕是同学请的，当然，我没有告诉她我是为了减肥而是因为省钱，我还是每天中午买馒头吧，否则不知道她会给我买什么高热量的食物！

饭前两片生菜、一点番茄酱
晚餐：米饭一碗、红烧竹笋、红烧茄子、紫菜虾皮汤、炒百叶

今天回家时发现U盘竟然忘了带回家！我都快哭出来了、我怎么那么没长脑子！上好网页课竟然没去看有没有把U盘从主机上拔掉就回家了！
本来想第二天早点去学校机房找下、后来突然想到好像我们那个机房晚上有电大的学生要上课、我瞬间崩溃了、想估计是拿不回来了、但抱有最后的一线生机厚脸皮发了个短信求助于前男友、他秒回我、把我震了一下、然后让他帮我去机房找找、但这时候可能电大的已经上课了、所以我也没有抱多少期望、最后竟然被他找到了！好开心！看来今天也没有那么背啊、不过这次真的是吃一见长一智了、再把U盘忘了就剁手！

中午：一个玉米刀切、一个白面刀切
刀切八毛一个。。好小。。
回家吃了最后的几片生菜和一点番茄酱
晚餐：红豆米饭一碗、红烧茄子、炒蚕豆、四季烤麸、凉拌黄瓜、紫菜虾皮汤

我觉得我不能抱有什么减肥的期望了、还是好好吃饭吧、跟前男友和好了、周末可能去看电影。。最近情绪莫名的超级暴躁啊！很希望摆正心态但我就是脾气不好。。唉

早餐：燕麦红豆粥
厚厚的粥有种莫名的满足感啊

今天早上起床喉咙不舒服，发现扁桃腺发炎了。。
如果我不来记录饮食了，可能我已经因为h7n9死了

晚饭前吃了一个中等大小的番茄
晚餐：米饭、四季烤麸、凉拌黄瓜、炒蚕豆、紫菜虾皮汤
天气开始变热了、口干舌燥、正好可以多喝水提高新陈代谢~