刚才跟男友说了下我是素食主义者、他似乎很难理解。。

现在减肥是不太可能了、那就开始改良好的习惯吧。
1：吃饭的时候不看电视、专心吃饭
2：细嚼慢咽、享受美食。
3：用小盘子小碗来装最少的食物、吃完就停、饿了就用水果代餐。
先写这三点吧、能做到这三点、想胖都胖不起来了。
也还好我男友是个瘦子、吃饭超级慢、跟他吃饭想快也快不了。

早餐：红豆燕麦粥加红糖
准备一直到暑假前早餐都是这个了。

中午吃了半个巧克力酱面包，全家的新品，不好吃，没怎么吃里面的巧克力奶油

下午回家后吃了一个苹果
饭前吃了几个圣女果
晚饭：红豆米饭一碗、炒蚕豆、炒烤麸、两块香煎豆腐、炒韭菜、凉拌黄瓜、紫菜虾皮汤
我爸休息的时候总有很多菜可以吃、可惜我爸下礼拜又要出差了、晚饭就没那么丰富了。

下午跟男朋友去看电影，《北京遇上西雅图》，还不错，然后喝了杯coco巧克力，然后吃了半份炒素面，又吃了半份满记甜品的抹茶红豆凉粉。

好吧、现在变成我一个人记录了么。。到五月如果再没有人那我也只能弃贴了。
早餐：糍饭团（算上海老式早餐吧、血糯米饭里包了咸菜、榨菜还有一些脆油条的碎末）

昨天吃了那么多竟然今天一点也没有重、所以本来今天早上是打算喝红豆粥的、看到没有重就开心的去买早餐吃了、我的代谢终于提高了。

中午吃了三个汤圆加红豆燕麦粥。

晚餐：一碗红豆米饭、炒韭菜、凉拌黄瓜、炒百叶、紫菜虾皮汤。

早餐：红豆燕麦粥一碗

中午：花卷一个、豆沙包一个
下午：回家车上吃了一个中等大小的苹果、是我喜欢的酥苹果~
饭前吃了几颗圣女果
晚饭：红豆米饭一碗、百叶炒青椒、凉拌黄瓜、炒刀豆、紫菜虾皮汤。

现在要开始锻炼手臂了、两个装满自来水的600ML盐汽水瓶、每天上举两百下、以前也这样减手臂、效果很不错、不过要长期坚持。

早餐：红豆燕麦粥