2月7日的签到，还是和昨天一样，太困了就不细发了

来亲戚了，肚子痛的腰都直不起来。好难过

签到，腿好酸啊，喜欢过年这种“众人皆胖我独瘦”的感觉，嘻嘻，各位新年快乐多拿红包啊！

楼主，我2月25号就开学了，之后手机要上缴，我们学校每周只放半天有时只放4个小时，所以周末也拿不到手机，不过我会拿本子记录下来，有机会再发上来好吗？

签到，仰卧起坐100真不容易啊

签到，这几天好喜欢喝　每益添　　

签到，楼主能发些瘦脸的吗？

签到，还有一天这一周的运动就结束了，下一周加大量，明天称体重好忐忑

马一个

最近过年回老家了，手机信号不稳定，所以就没有上。

我最近都有运动，天天都到处跑。

这两天感冒了，因为前几天晚上练健身操的时候穿的单薄，没太注意。前天和昨天一直没精神，全身都发软，真的挺难受。
大家一定要在锻炼瘦身的时候注意保暖，运动的时长以及方法都要科学。过年嘛，嘴馋吃东西，注意限制热量，有些分量看上去很少但热量惊人。还有食品中的一些成分也是要注意的，像很多包装袋上标明的配料氢化植物油都是不健康的，在速溶咖啡袋上经常看到，一些所谓的非油炸食品也未必比油炸食品热量低。总之健康嘛，大家在减肥的同时，为了不为难自己，还是坚持正常三餐吃饭，抛弃零食，水果牛奶适量！