想要减腿首先要对自己的腿有深入的了解
下面我要介绍理想的美腿尺寸 测量尺寸的方法 测量腿型的方法和三个不同的肥胖类型

表格 我是手机 我说数据姐妹们自己画个表吧
一竖行一竖行的来
表头是身高 大腿 小腿 脚腕
身高150 大腿46.5 小腿30.0 脚腕18.0 以此类推
153 47.4 30.6 18.4
155 48.1 31.0 18.6
157 48.7 31.4 18.8
160 49.6 32.0 19.2
163 50.5 32.6 19.6
165 51.2 33.0 19.8
167 51.8 33.4 20.0
170 52.7 34.0 20.4
173 53.6 34.6 20.8
书上就到173不过姐妹们看出规律了么 自己推算一下吧

姐妹们先不要急着测量 要根据正确的测量方法来

使用的工具就是订做西装时量尺寸用的软卷尺 总长150厘米以上最好 另外还需要在皮肤表面做标记 为了便于清洗 推荐用快用完的口红或者眉笔

将卷尺最前面5厘米的一段踩在脚跟下

用脚跟踩住卷尺站立 注意脚的位置不要移动 然后将卷尺沿着腿拉直

确定腰部的测量位置 为了以后都在同一位置测量 应该记住卷尺上的刻度 然后再确定的位置画一个记号

同样的方法确定膝盖小腿 脚踝的测量位置

在画记号的位置进行测量由于测量的都是围度 注意测量时卷尺与地面保持平行

最后就是把尺寸填好
楼主是死胖子
友情提示 最好找人帮忙 楼主测量的时候超级费劲 而且也不怎么准确 只是大约值
入了名单的同学明天下午之前把数据发上来 比楼主胖也不要不好意思 有耻辱才有动力 我都敢发了你们差啥
另 楼主有除名的权利哦 当然这一次是不会马上除啦 我会视情况除名的 不会滥用权利

八成日本女性是o型腿（我承认我笑的很开心）o型腿会导致双腿肥胖
o型腿 x型腿不仅外表看上去不美观 还是造成痛经 腰痛 双腿肥胖的重要原因之一 如图中所示 当脚跟并拢站立时 如图中所示五点中有任何一点无法并拢的话 那就是o型腿 如果大腿和膝盖可以并拢在一起 但膝盖一下无法并拢的话就证明你是x型腿 骨骼复位训练和肢体训练对于矫正o型腿 x型腿都非常有效 向着五点并拢的美腿努力吧

下一个步骤就是给你的腿区分类型
a 1大腿和小腿肚的肌肉向外侧突出
2腿整体的肉都很硬
3左右腿的粗细 形状不同
4只进行特定的体育训练 或者曾经是这样
b 1全身都很粗壮
2脚踝最细地方的肉都可以用手指捏起来
3膝盖稍上方的肉可以用手指捏起来
4身体脂肪率偏高
c 1寒性体质
2傍晚感觉鞋子变紧
3小便尿的远
4小腿肚最粗的地方与膝盖相比更接近脚踝
5整条腿都很丰满 缺乏张弛感
6脚跟 脚尖并拢站立时 双腿之间基本没有间隙