【倒数等肝归】【减肥】最懒的减肥方法

 早餐： 
         脱脂酸奶  1 份
         皮蛋瘦肉粥  1 份
         煎鸡蛋  1 份  0大卡 
  午餐： 
         米饭  1 份
         鱼类  1 份
         绿色蔬菜  1 份 
  晚餐： 
         苹果柠檬类有减肥工效的水果  1 份
         小面包(咸的)  1 份 
  点心： 
          
 食物总热量：0 大卡 
  运动： 
         无 




其实最健康的的饮食才能保证最健康的肠胃,最健康的肠胃才能保持最健康的身体状态.别小看这些家常菜,虽然都不是很名贵但是健康确实是来自这些东西,不要多吃,但要吃好,不过吃好不等于吃饱哦~一定要适可而止,坚持就是胜利~HOHO~加油~