【瘦腿的最快方法 助你塑造纤细修长美腿】
要解决脂肪型大腿肥胖，除了要节制饮食外还要加强局部运动。
需努力的重点包括：
1、不喝冰冷的饮料或含糖饮料。
2、饭后半小时绝不可坐下，以免压迫下半身循环。
3、避免穿著设计不良的束腹及束裤。
4、每日泡澡20分钟，水温约为38℃。（要坚持(给力) ）
5、注意腿部及腹部的保暖【图片】

【图片】【10种食物不发胖】
1.洋葱，促进消化，不含脂肪；
2.玉米，促进排泄；
3.苹果，降脂；
4.韭菜，增进胃肠蠕动；
5.蘑菇，保持肠内水分；
6.冬瓜，防止脂肪堆积；
7.海带，清除胆固醇；
8.鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；
9.豆腐，不含胆固醇；
10.芹菜，利尿消肿

唔 我找这个的时候发现 不能喝啤酒 哪怕是一天喝一杯 一年都会长胖七斤 好恐怖

早安
半夜我吃了脆皮肠 还有巧克力 喝了雪碧 早上就没喝蜂蜜水了 我真失败 唔
早上又迟到了 幸好遇到了哥哥
艾思聪三点四十三给我发的晚安 那时候我还没睡 没流量 我把数据关了 早上才看到 唔 好忧桑

应该中午放学的时候 就能看到他了 唔 我激动个什么劲

大叔你跟踪我@西门壮壮

唔 放学为了见他一面 硬是从城市之光走回了学校门口的车站 然后就像打游击一样 他来了 我就走了 我走了他就来了 唔 好心酸 还错过了三辆公交
唔 还记得大阪说过 把我丢进人堆里 找都找不到 嗯 我赞同 嗯 他在学校那看中了一个妹子 但愿他能勾搭上吧 他说他要一星期红遍 我们学校 我有点吃醋了好嘛 然后就一直没有回他微信 他打电话给我 我没接到 嗯 就这样 我自私了 我怕他勾搭上别人 忘了我 虽然他天生爱勾搭

恩 我想谈恋爱了 不知道为什么 春天到了 啊哈哈
咱们谈恋爱吧 啊哈哈

我睡了 好累好累 晚安

2013.2.27
早安 这个月又要过完了 好心酸
昨天 整个晚上 我都对他爱理不理的 他说他很敏感 我让他无视
十一点多 他给我打电话 我故意没接 唔 他也没有在微信上跟我说什么 连晚安也没有 唔 早上 我仍然没有任何反应 微信 短信 电话都没有
刚刚荚恒雨打电话给我 我态度那叫一个强硬啊 唔 24秒就挂了

唔 真的喜欢上了他怎么办 好忧桑

说情话 唔 好无聊 等下要去跑操了
我发现 我真的无所事事 自己私吧不去 每天来你这自言自语 唔
唔 孟文哥哥说她匿了 以后有事艾特她 我应该没什么事吧 还好留着扣扣
昨天在文字控看到一个空间名的帖子 想到了王鑫 艾特了她的所有艾迪 唔 然后就这么的和好了

突然想起来没拿成绩单那几天和何蔚馨出来玩 他一直跟我吹 他要是期末考到了450分 她爸让她盖三 爱疯4 4s Note2 随便挑一个 现在呢 还不是在用那个机子
唔 笑而不语

翻通讯录 看到了 蒋浩铭的手机号 唔 我在文字控认识的第一个男人
太多的错过 成了现在 唔 认命吧