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拍下书中数据,只为菠菜正名

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为什么那么多人说不可以吃菠菜?菠菜是补钙很好的蔬菜 焯烫后草酸含量下降很多,不会影响钙吸收,且菠菜中钙含量为2.2g/100g ,钙含量很丰富了


来自Android客户端1楼2013-03-12 15:41回复
    前排求交往


    IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2013-03-12 15:56
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      饮食多样性,饮食均衡,适量饮食,这应该是饮食的正确原则。没有必要对自己太苛刻,只要不摄入过敏源类食物就好了。我一直在北京胸科就医,第一位大夫只说了深海鱼类要适量摄入,第二位大夫未说任何忌食的东西。


      来自Android客户端4楼2013-03-12 16:06
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        呵呵这个还是不要吃,菠菜鞣酸比较丰富,多吃影像铁的吸收,其二过度的吃菠菜会导致体内草酸增高会导致体内草酸增高,和我们用的吡嗪在一起,会增加肾脏的负担,过度用菠菜这个词量真的不好把握,少量的应该可以的,看个体差异了


        7楼2013-03-12 16:24
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          我的医生跟我说的是上火的东西少吃,,,


          来自Android客户端8楼2013-03-12 16:47
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            ……我绝对不拿自己手手脚脚去证明这个大力士水手超爱吃的东西可以有多恐怖……


            来自手机贴吧9楼2013-03-12 20:44
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              一二三四五六七,九哥路过笑嘻嘻
              七六五四三二一,蘑菇米有小JJ
              这里九哥,前排混脸熟,带上女神 @迷路了GY
              ————来自大尼采大安卓,白菜的价格, 苹果的质量,你值得拥有
              目测悲剧啊


              来自Android客户端10楼2013-03-12 21:26
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                水一下


                来自手机贴吧11楼2013-03-12 21:31
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