出体时间段因人而异，绝大多数人在早晨7点到10点之间，也就是成功率最高的时间段。

哦

首先在睡觉时身体放松，但大脑不要放松，要时刻保持运作。因为灵体寄存于大脑。你要做的就是让自己的身体得到休息，但大脑要保持运作。无需保持大脑清晰，只要不让它得到完全的休息，也就是要保持在觉知的状态。这样做的原因是让灵体大于肉体的束缚。

你去死吧，楼主

如果真的又灵魂 想灵魂出窍还不容易 一把刀圆你梦

要做到以上所说。最简单的方法就是借用声音来辅助。首先一：睡眠时、时刻聆听着四周的某种声音，无论什么声音，聆听着入睡。运气好的话你就会在早晨时分成功出体。

二：如果你在醒来时仍然没有出体，那先看看时间，如果在9点之前，那么就起床在屋内走动或站着，聆听着周围的声音，时间不要超过5分钟，然后马上回到床上，躺在床上闭着双眼继续聆听着某种声音，这里有机率在你半睡半醒的时候无征兆的出体成功，也会是在你睡着之后。

额

三：现在来说说出体后。在成功出体后，看到的场景是你睡觉的这栋房屋里。也就是和你用肉身看到的场景一模一样。

外面的场景也会是一模一样。如果你发现你身处的地方不同，那么你就没有成功出体，你只是穿越在梦境中。成功出体后虽然看到的周围场景和肉体生活中的一样，但因灵体和肉体存在的界点不同，所以除了场景一模一样之外，其它的都会有所不一样。你不会看见自己躺在床上的肉体。因为两者存在的界点不同。

灵魂存在的界点虽然有光，但只是淡光之色。在这里，你所看到的人物和你一样，都是灵体，运气好你也会看到和灵界点不同的物界点的人，因为界点之间不是完全被隔离，会有所重叠的时候。物界点的人也就是有肉体的人。就是说你也有机率看到肉体世界中的人，但他们看不到你。但这也不一定，有的人会看到你，但只会是那么一瞬间。他们会认为看花了眼。只有少数的人能长时间看到灵体，这少数人当中大多数都是因身体虚弱无法完全束缚本身灵体所导致。至于另一类就不便多说。

一般人出体后会不知道自己出体，是灵体状态，只会觉得自己很累，身体沉重，脑袋昏沉。很难快速的移动，只能艰难的慢步移动，使你疲倦得想尽快回到那个床上躺下休息。这是因为灵体虽然出体，但不完全，因为有更深层的残灵体存在于肉体之中无法出体。这类残灵体被肉体死死的束缚着，就像完全溶于肉体很难与之分离。最简单的就是除非肉体灭亡。其主要功能是牵制其余灵体，即便其余灵其出体，但两者之间会有灵带牵连着。这灵带是无形是看不见的。

你应该去清明梦吧

能出体多久，去多远的地方。这都看个人。灵体是有觉知的，灵体也会被损伤，在不完全出体状态下的灵体也是最弱最容易被伤害的。