各位前辈！小弟想请教一下腰部怎么锻炼？【跆拳道高手会吧】_百度贴吧

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各位前辈！小弟想请教一下腰部怎么锻炼？

只看楼主收藏回复

练跆拳道要用到腰的地方可以说都是！想问下有什么锻炼腰部！除了仰卧起坐还有没有别的？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-03-18 08:47回复

下腰

来自手机贴吧2楼2013-06-23 13:31

端腹，

来自手机贴吧3楼2013-06-23 16:08

端腹

来自Android客户端4楼2013-07-05 13:02

马步站好，手拿两个桶，装到扎着马步可以拿得住的就好，这样保证你的腰部力量很强，扎马步拿桶的时候，一定要忍耐、因为腰部会很酸哦

来自iPhone客户端5楼2013-07-06 15:18

后空

来自Android客户端6楼2013-08-03 10:43

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