盼着开楼，总算让我找着了

看我的级别也知道在减肥吧混的日子也不短了，刚跟了20天的帖子，楼楼弃贴了，因此自己开贴，没有豪言壮语，不求快，只求不反弹，慢慢的减

关于运动是必须的，不用给自己定计划，那样容易计划没有变化快，我个人是这样认为的，一周有4-5天运动就好，可以小红帽，可以有氧操，跳绳，跑步，暴走，呼啦圈，仰卧起坐，................

昵称：猪猪
身高：157cm
原体重：65.5kg
现体重：62kg
目标体重;45kg

昵称：鹞鹞
身高：160cm
体重：68.2kg今天早上量的
目标体重：60kg（暂时这个都觉得高了）
本周目标：67kg

今天早餐，苏打饼干，一个鸡蛋，一包酸奶。。上午还喝了一包豆奶，一杯黑咖。
午餐：豆芽，蘑菇。
剩下的时间普洱

为么今天这么困，，

加上我吧，我成功减肥过，但是贪嘴反弹了，光减肥吧很久了，但是从来没有回过贴，自从年底回家工作后，实在经不住妈妈做的大餐和零食，决定来吧里监督。减肥经验很多，不是纸上谈兵哈，楼楼带上我哈。

收我吧，也是胖妈一枚，默默减肥2月余，从最初的142斤，降到124斤，可是上周平台+周末暴食，反弹2斤，需要找同伴。
昵称：楠楠
身高：170 cm
目前体重：63 KG(裸重）
初步目标：59 KG
终极目标：56 KG

第一次回帖哎，哈哈 。心里小激动。
昵称：芒果
身高：163cm
原体重：52.4kg（早上称的）
现体重：52.4kg
目标体重：46kg

我本身不算胖，但是肉软 肉嘟嘟的，很讨厌。我有两次减肥经历，时间均为一个月，都是一个月瘦了八九斤（我是气球体质，很容易胖，也容易瘦）但是最后都贪嘴反弹了，这次我只求慢慢来，一个月瘦四斤为宜，坚决不要反弹。

之前两次都是用的过午不食，效果很好，这次不求快只求能坚持住，所以这次决定要晚上吃个水果吃点菜。