开始运动，先跳绳，以前都是1000，从今天开始每天1500，加油

报到：早鸡蛋一枚，豆腐脑一碗，枣糕一块。午饭砂锅菜一碗，吃半碗。晚饭两个枣糕，一袋芥末豆儿，喝水。中午跑步四圈。

晚上吃了碗稀饭，然后出去跳了一个半小时广场舞，今天姨妈量不是太多，还能运动运动！

跳绳完毕，接下来呼啦圈半小时

豆角焖面做好，香不香

这个时候你是诱惑大家啊

唉，又没有管住自己的嘴本来打算今晚不吃饭了，想想大姨妈还没有结束，找了一个借口吃了饭。

大家都睡觉了吗？

如果不用给宝宝做饭，不用给宝宝喂饭，可能会管住我这张嘴。

为了能够减少我对食物的欲望，我决定现在先去睡一会，十点五十我来报道。不报道我就是猪头！

姨妈降临

【久坐一族的超简易减肥法】①早餐：香蕉加豆浆②午餐：蔬菜加白饭半碗加苹果③晚餐：一杯燕麦（适当添加牛奶）或者煮粥加小菜④睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯⑤全天：荷叶泡茶喝，坚持隔天一吃至少吃一个月，月瘦10斤不是梦啊不是#美体瘦身#

【蔬菜减肥】①黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。②萝卜：避免脂肪在皮下堆积。③韭菜：促进肠蠕动。④冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪。⑤茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。⑥荷兰豆：可以加快身体的新陈代谢。⑦芹菜：热量很低，吃多了不怕胖。