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本人18岁,身高178 体重73kg 最近去健身房健身了

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我先跑步40分钟,做点俯卧撑热身,卧推杠铃4组,拉背4组,硬拉4组。。但是我引体向上只做到几个。我一直都有喝牛奶的习惯


来自手机贴吧1楼2013-03-30 12:31回复
    挂机,一天100+
    ( t#cn/zThOuDF ) ←←←就是-括--号中这--个网---站地-址
    把 # 换成 . 然后复_制-粘-贴到浏-览-器中'就可-以打--开的了
    鲱腩舱


    来自手机贴吧2楼2013-03-30 13:34
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      本女纸来征婚
      找一个能真心对我好的人,想被人照顾。
      企鹅 请看我的名字
      辜庹么心


      来自手机贴吧3楼2013-03-30 15:06
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