身高158
体重105
短期目标下百
长期目标保持在95以下
每天一餐 不强迫自己 开心瘦下来

高中的时候是100斤，也97斤过。
那时候减肥比较心切
吃的很少，而且都是些低脂无油什么的，瘦的是很快，但是一个短短的几天假期就暴回来了。
我觉得这样真的是不健康。
如果你断食，如果你纯绝，如果你喝什么黑咖啡，如果你还催吐，请不要跟我。
女孩子要爱惜自己，否则以后没人爱你。
但是如果你没事就暴了，看到什么吃的都走不动路，那就偷偷去做死胖子吧。

营养要都有，不然皮肤会变差。
慢慢来，想吃什么就少吃一点。慢慢你会发现自己爱上这样的生活方式。

我属于下身胖的类型，四肢比较发达。。。也不紧实，因为不爱运动。但是最近准备打羽毛球，希望能坚持。夏天要来了，加油！

买了个减肥药，吃了几天，感觉就是控制食欲，挺好的，没有广告。只是辅助。
如果可以下百，我就爆照上来

一周报一次体重就好哦，别得强迫症

一个星期之后还在跟，并且有成效的姐妹就收下！

宝贝们，不要把目标订的太高，真的不要这样。
我曾经减肥的时候，就是希望瘦到八十五啊什么的。
抱着特别高的希望的结果，往往就是。。。。总达不到:暴了！
把近期目标订在五斤左右，这样你会发现自己每下一斤都会更开心。更有动力！
最重要的是，不要因为瘦了一点而纵容自己，也许你饿了一星期累了一个月瘦了三四斤，奖励自己一顿大餐，完了，你再上称试试，保证你心灰意冷，不想再减肥了

不要特别想吃什么东西的时候不吃，
去买，然后分给你的好朋友，家人，自己也吃一些，这样你不但不会因为吃不到难受最后暴食，还能从中获得快乐。

多喝一些水，这是保证你排毒和皮肤好的源泉。
如果你是和甜食控，特别喜欢饮料，又不得不戒掉，那么就去水吧买柠檬水吧，让他不加糖，加蜂蜜。
你会发现你能慢慢爱上这种没有负担的生活。
好的习惯是瘦下去的关键，而不是在你胖了的时候大嚷减肥，瘦了又大开吃戒。
反反复复，苗条的自己不见了，身体也折腾坏了。

我们学校旁边就是大海，美丽的海边应该有的，不是肥婆，而是纤细的小美人。穿着比基尼，养眼的场景。为什么那个小美人不能是你。

今天吃了一小碗面疙瘩汤，只有面。晚上吃了一小小袋小鱼。饿了，但是吃不下，不喜欢吃。下午打了乒乓球，晚上收拾明天去成都的东西，没有力气了。我是真的不想吃东西。可能是那个药的原因吧

感觉这次自己真的要瘦了。
我好朋友得了胃病，然后瘦了挺多的，我挺心疼的，她是以前吃东西就猛吃，然后也乱减肥过。
我希望大家都能瘦的健康，别让自己身体坏掉了。