@冰族—冰雪灵
亲爱的有兴趣吗，上次我说过的科普，清明节来一发！

其实有点不知从何说起。。。。
转体分为三种：柔韧组，平衡组，转体组。
柔韧组：全部脚掌着地，连贯的旋转，不能停顿（慢转例外）
平衡组：立踵，间断的旋转，每90度有个明显的停顿
转体组：立踵，连贯的快速旋转
这个了解一下就行了，待会儿我不会讲的太深入的。。。。

@冰族—冰雪灵
抱歉刚才去写明信片了嘻嘻

有帮助后结环
PS.有帮助是指用手扶着腿的，无帮助是指不用手的

卡神
结环的姿态很多，脚可以正好碰到头，也可以碰到肩膀，甚至超过头顶，这种也是无帮助后结环，这个就没有后屈

这个就是脚超过头顶的，无帮助结环大神小安娜，腰超软的

发一张你们喜欢的诗诗好了
这个动作叫阿拉贝斯，标准的阿拉贝斯小腿是要高于大腿的

这个转体的前半部分是阿提丢，就是在阿拉贝斯的基础上，自由腿往里面弯曲
后半部分是巴塞转体
PS.将几个转体结合在一起叫做联合转体，这张图就是阿提丢接巴塞，当然，联合转体的前提是在动作转换的时候不落踵【就是一直踮着脚】

第二个转体就是阿提丢转体，第一个转体是有帮助高举腿转体
PS.做阿提丢是如果躯干后屈碰到头的话，称为阿提丢结环

阿拉贝斯貌似是分前后两种的【没有太官方的说法。。】
前阿拉贝斯转体接俯平衡转体

巴塞浮埃迪，也就是芭蕾中的挥鞭转

爬爬的踹燕慢转360°，这难度实在太火星了！

（前半部分是侧劈腿）
这个动作叫踹燕，一直是与无帮助后结环等动作并列为RG中最难的动作，重心很不好控制
踹燕转体简称踹转，我很喜欢这个动作来着

坐姿起的踹燕叫做顶踹燕