胎息启动，每天睡四五个小时都不会觉得累，精力大得很。

我打坐一个月了，觉得有用。晚上不做梦了，白天状态很好，一点都不累。

能，看您坚持的够不够久。年龄越大越需要时间恢复。
俺是在双盘40分钟之后，感到精神和体力有非常大的变化。所以非常感恩打坐的方法。

开始刚打坐是很消耗体力的，所以要睡眠充足。随着打坐时间加长，坚持一年半载下来，养成了习惯，打坐会开始慢慢进入安定期间。这时候打坐就可以补充能量了，因为心中杂念少了。喜悦会增加，身体会更舒服。
南无阿弥陀佛

有时越坐越精神 有时没感觉

精满不思淫 气满不思食 神满不思睡
我有没有背错啊？

楼主师兄您气机启动了吗？

是最好的方法

能

能

我打坐后瞌睡少了很多，以前不午睡下午很困，现在都没有了

楼主师兄，您打坐的时候，可以观察到自己的起心动念吗？

本人亲身经历为证 ---- 可以。