昨晚一杯酸奶，两颗乌梅，一颗杨梅。
跳操20分钟因为要加班就没跳了。
今早鸡蛋面。

中午：饭菜。虽然今天的菜很好吃，但是我还是坚持了只吃了该吃的分量。

中午打了一会乒乓球，打到全身发热但是没出汗。让给别人打了。晚上想着去做点什么运动吧。希望不要下雨。

下午吃了些葡萄。
晚上吃了点点红薯和两小块鱼。
说实话晚餐的时候看老公他们吃饭的时候有点馋了。
晚上跳郑多燕20多分钟，大汗。
没跳完一集。
体力还是差点。

上午一来就是开会做会议记录搞到中午快一点才散会。
早上称体重了。54.9.虽然没瘦多少，但是，终于下一百一啦。
109.8斤。到下百又近了一步。
加油！

早餐纯牛奶250ml.葱花饼吃的有点饱。
中午饭菜，因为跟领导坐一起，我又吃的比较快，貌似菜多吃了一点。
预计今天的零食，一包竹炭锅巴会下肚。
晚上坚决不吃，下午去打球！

下午一个苹果一些山楂果。
不是山楂，是一种山东的小吃?山楂味的糖果。
打羽毛球。跳操十几分钟。
以为自己今天坚持的很好。
可是忘记答应别人的请吃宵夜了。
八点多去吃宵夜，吃了鱼头火锅。
鱼肉。豆腐。猪耳朵。
啊啊啊。我不要胖啊。
黄金起来了，我要坚守！
明天起坚决拒绝晚餐！

早餐一个红豆面包一杯擂茶一个粉丝包。
中午食堂吃饭，不多。
饭后总计大概十来个桂圆。
晚上坚决不吃啦！

早餐：西红柿鸡蛋饼。绿豆稀饭。

上午:零食量可能不是很多，可是种类蛮多。泡椒凤爪一小包。饼干一小包。芒果两个。

中午：饭菜。饭吃的不多，菜有点点多。

下午，坚持没吃了。
下午带儿子去散步了。

晚上两杯健能酸奶。居然早上的绿豆稀饭都没有便便。我的个天啊。
晚上没出去，也没运动。
期待明天体重有下降啊。

今早109.4斤。看来不运动是不行呀。
早餐馒头半个，酸奶两杯。