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没心没肺123吧 关注：23贴子：4,107

回复：减肥记录

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你要错过多少个夏天
IP属地:辽宁来自iPhone客户端238楼2014-07-26 20:45
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    因为这个对自己不自信这样真的好么
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端239楼2014-07-26 20:45
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      那就减喽
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端240楼2014-07-26 20:46
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        2年可以减到现在这样，那我也可以达到自己最后的目标
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端241楼2014-07-26 20:47
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          你有必需要减下去的决心，有必需要减下去的理由，当你想要放弃，觉得付出和收获不成正比沮丧的时候，回过头来，看看自己一路的坚持，给自己放一天假，然后整理心情开始八
          IP属地:辽宁来自iPhone客户端242楼2014-07-26 20:50
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            毕竟我是个乐观的胖子
            IP属地:辽宁来自iPhone客户端243楼2014-07-26 20:51
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              下面开始定要求一直到自己达到目标前要遵守的
              IP属地:辽宁来自iPhone客户端244楼2014-07-26 20:52
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                饮食原则少油少盐少糖，多蔬菜
                IP属地:辽宁来自iPhone客户端245楼2014-07-26 20:52
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                  1、油炸食品可以滚蛋了，有点小舍不得不知道下次什么时候在相见
                  IP属地:辽宁来自iPhone客户端246楼2014-07-26 20:54
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                    2、奶油蛋糕，西点神马的88了，草，都是我爱吃的
                    IP属地:辽宁来自iPhone客户端247楼2014-07-26 20:55
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                      3、饮料，奶茶神马的不可以喝，这个做的还是比较好的，要继续坚持而且更严格
                      IP属地:辽宁来自iPhone客户端248楼2014-07-26 20:56
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                        4、不喜欢青菜但是要逼自己吃，中午必需吃2样青菜，晚上要吃只能吃青菜
                        IP属地:辽宁来自iPhone客户端249楼2014-07-26 20:57
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                          4、酸奶或者牛奶一天一个，你他妈的都快把酸奶当水喝了，一天喝n多
                          IP属地:辽宁来自iPhone客户端250楼2014-07-26 20:58
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                            5、每天吃蛋或肉，肉是鱼肉，牛肉，瘦的猪肉，量不可以很多，做法选油少的
                            IP属地:辽宁来自iPhone客户端251楼2014-07-26 21:00
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                              5、晚上6点往后不吃任何东西，饿的胃疼喝点酸奶
                              IP属地:辽宁来自iPhone客户端252楼2014-07-26 21:01
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