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点滴记录，只为更好的自己！

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今天是我实行运动减肥的第二十天、其实自从自己胖了就一直都在减肥路上挣扎：节食、反弹、吃药、跟贴、经历了真的是无数种方式，亲眼见证吧里很多妹妹减肥成功后漂亮地离开，见证自己都九级了，肥肉还在。但是我想说、我减肥的决心也还在！
来自Android客户端1楼2013-05-02 13:19回复
    从四月十五日开始每天控制饮食热量在八百大卡之内、运动每天消耗达到三百大卡。开始吃素、早睡早起、七点起床、七点半开始运动、到八点半晨冲澡、晚上也要运动、并且拒绝晚饭、手机上下载了瘦瘦软件、每天鞭策自己。
    来自Android客户端2楼2013-05-02 13:23
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      现在养成了每天红枣小米粥的早饭习惯。喝完很舒服。
      打算坚持下去。
      3楼2013-05-02 14:56
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        明天的运到方式是踏步机
        一天做3000下。接近半个小时的时间
        可以消耗300大卡热量
        4楼2013-05-02 14:57
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          4月15日体重74
          今天是71.6
          5月15日要达到69
          第一个月瘦五公斤
          第二个月瘦四公斤
          第三个月瘦三公斤
          第四个月瘦两公斤
          第五个月瘦一公斤
          最终下60
          冲刺110.
          5楼2013-05-02 14:59
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            每天喝柠檬水
            想要瘦下来一定要多运到
            一定要多喝水
            7楼2013-05-02 15:01
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              二十岁的女人比脸蛋
              三十岁的女人比身段
              四十岁的女人比涵养
              五十岁的女人比健康
              六十岁的女人比健康
              8楼2013-05-02 15:03
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                因为胖。我都毁容的不敢看以前的照片
                我只想说
                明后年有可能计划要宝宝
                我不能用太激烈的方式
                我只能缓慢滴健康瘦
                9楼2013-05-02 15:04
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                  我也知道肥肉不是一天长出来的
                  当然也不可能一天就全下去
                  我要坚持先断晚饭
                  把想吃的所有东西都和热量对等
                  然后告诉自己
                  那等于做多长时间的踏步运动
                  11楼2013-05-02 15:05
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                    培养自己的慈悲心
                    花花草草
                    可爱鱼儿
                    然后
                    发心吃素
                    12楼2013-05-02 15:05
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                      来自Android客户端13楼2013-05-02 15:08
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                        现在的自己
                        和当年真的是胖若两人！！
                        14楼2013-05-02 15:09
                        收起回复
                          想想我发胖的这两年
                          其实
                          是我自己不再好好爱自己
                          那么多的衣服
                          和化妆品
                          又有什么用呢
                          在臃肿的身上又能有什么加分
                          15楼2013-05-02 15:11
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                            我没有那么多的骄傲了
                            所以现在以一颗平常心对待自己
                            告诉自己：慢慢来！
                            16楼2013-05-02 15:12
                            回复
                              71.6kg。十四天。2.6公斤
                              17楼2013-05-02 15:13
                              回复

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