昵称:慕何
身高:158
体重:41
目标:35

我来料

那我明天开始 今天中午吃午饭了

今天下雨我还没运动呢，拔懒筋跳郑大妈去

昵称:想瘦的喵喵桂（叫我喵喵也行）
身高:169
体重:65（好胖）
目标:55
楼主 我也想尝试3377 求具体操作方法

楼楼 3337 是怎么样的 总共多少天啊

貌似目前我是楼里最胖的姑娘了

昵称：兰兰
身高：161
体重：54
目标：45
楼主，带上我吧，我需要个人来督促我～

第一周期】3天:每天3杯黑咖啡,水不限。
3天:每天苹果3个,不喝水。
3天:每天3杯黑咖啡,水不限。
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜。
【第二周期】3天:每天三杯咖啡,水不限。
3天:每天苹果3个,不喝水。
3天:每天三杯咖啡,水不限。
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋，这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完, 早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡。
注意事项

昵称：大碗
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体重：55
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坚持才是王道！！

3337就是一种变相的绝食，第一个三天每天只允许喝黑咖
胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替，可是排水效果肯定不如黑咖的
咖啡有排水和抑制食欲的效果，我觉得口感是又苦又酸（不排除有喜欢的宝贝们)

大摩羯是学生还是上班了捏

楼楼 做青菜汤没有条件 表示是学生党

汇报我的情况。
早上七点半起床 洗脸收拾 吃一小碗米线
八点半上班到十二点 上班时间边上网边敲胆经 瘦腿
九点五十跳绳 250下 压腿八十下
十一点又跳绳 250下 压腿八十下
中午和同事吃饭 不吃肉和主食 吃蔬菜 小半碗
吃完饭回去看一会电视 看电视剧或者蜡笔小新 看到一点钟
一点钟开始跳舞 跳一个小时的肚皮舞
两点钟开始揉腿 揉一会 就换衣服去上班
两点半到公司
三点半跳绳 250下 压腿八十下
五点又跳绳 250下 压腿八十下
五点半下班 回去以后 吃一个苹果 或者一包酸奶
然后看看杂志 看看书 玩拼图 或者跟着视频学化妆
或者看看会计的书 我打算考会计证
到了九点洗漱
洗完了涂养生堂的维生素E 涂嘴唇 眼睫毛和长斑的地方
然后做面膜 边做面膜边拍脸 使劲的拍
水干了撕下来 然后开始跳舞 跳一个小时
跳完以后 边看电视边揉腿。
揉完就去床上躺下 倒立 瘦腿
倒立二十分钟以后 就躺下听一会歌 听着就睡着了。

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今天减肥第四天
减肥前62'4
现在。59'3
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