电脑被抢，等下哦，宝贝们

大宝贝 我跟的楼都弃了 你别弃

今天早上一小碗鸡蛋羹
中午一根香蕉
两点一小碗鸡蛋羹
三四口方便面
一个果冻
吃的太多了

昵称：阿楠
身高：158
体重：53
目标：45

昵称：沫沫
身高：165CM
体重：134斤
目标：100斤

我也来 名称：小颖字 体重：108 身高：161 目标：95

昵称：娟子 身高162 体重113 求支减肥招子，

带上我
姓名：果汁
身高：160
体重：58
目标 :50目前
我到网上买了左旋肉碱，不知道靠谱吗

昵称：木木
身高：161
体重：53kg
目标：45kg

以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，减肥补充维生素，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效

大摩羯是摩羯座的嘛哈哈 我也是摩羯座的。
昵称：司徒大人
身高：162
体重：目前44KG
目标：40——42KG。
44是从47减下来的。。。
用的方法是21天+大量运动 现在处于21天的第13天
每天保持一小时/五公里 午间运动
挂在这里，希望给自己多一点动力，一起一起成功变身。
梨形身材的姑娘，你们伤不起。。。

我这周是过早不食，昨天爆了。
剩下几天我会坚持的。
下周开始中午吃炒青菜和青菜汤。

楼主宝贝：看过以往您发的帖子，觉得您是有潜力的，《加油！》看好你哦~~~

【咖啡日】
1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。
2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。
3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。
4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。
5.咖啡日什么都不可以吃。