打错了。是减到了158斤，过年反弹了

每天就跳绳别的不干? 给点经验一起。

去年过完暑假开始减肥，开始早上6.00跑步到7点，过午不食，每天普洱水，一个月后下午跳绳由300到一月后3000个，天天来贴吧浏览，加强信心，减到11月，天冷了停住，过个年没运动，没节制饮食，现在170了，今年38岁，身高1.65，争取135，太瘦了，个子低，也不好看哈重度高脂肪，中度脂肪肝，轻度血糖高，应酬多，现在不喝酒，改天发照片，明天打卡，争取好身体。

楼主加油，看好你

我去年在外地呀，手机回帖麻烦，今年又来外地了，天天在工地，刚去超市测体重160，现在的减肥情况是早上牛奶一杯，中午鱼和米饭一碗，晚上黄瓜或香蕉2根，早上6点跑步到七点，晚上跳绳1000个，散步2个小时，去年上的时候刚推吧主，有一个吧友写了一篇文章，也是工地的，在雨中跑步有汗水和泪水，好励志的，年纪和我差不多，好感动啊

今天下雨。早上睡个懒觉，喝了一点粥，下午一小碗面条，晚上打雨伞散步2个小时，一个香蕉。

早上下雨没出去，面条1碗，中午米饭一碗。下午暴走4小时，晚上黄瓜2根，肚皮软了，塌下来了。。。。

路过顶一顶。。原来是老吧友。

早上跳绳2000个，米一碗，中午米一碗，青菜一盘，西红柿一个，晚上快走2小时，香蕉2个，今天体重157，明天加大运动量，

早上跳绳2000个，中午快走1小时，晚上快走一小时，早饭稀饭一碗，中午2个馒头，下午鱼火锅，酒2两，朋友聚会没办法了。

江苏下雨2天了，在家节食，。。。。

早上起来没吃饭，中午一碗面条，下午开车去机场，刚回来没锻炼，估计要胖了，明天开始运动，在家休息2天了，继续哈

早上下雨在家大扫除，一个鸡蛋，中午一碗米，晚上跳绳2000，5个樱桃，体重159，过平台了吧。