抢4楼，笑摸5楼！

尼玛，摸到自己了！！

我等会去复制几个减肥方法。先把大概方法发出来！
1.21天减肥法。
2.3337减肥法。
3.纯绝减肥法。
4.苹果减肥法。
5.过午不食减肥法。
6.过早不食减肥法。
7.台妹减肥法。

8.黄瓜鸡蛋减肥法。

等会发具体方法！
各位美眉们！这个夏天要穿得美美的！不成功，便成猪！

21天减肥法的三个阶段
第一阶段：前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段，可以用蜂蜜水)。
第二阶段：中8天：蔬菜水果餐，不可过量(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)。
第三阶段：后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)。

3337减肥法两周期食谱：
第一周期
3天：每天3杯黑咖啡，水不限；
3天：每天苹果3个，不喝水；
3天：每天3杯黑咖啡，水不限；
7天：每天早一个鸡蛋，中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡，晚一根黄瓜。
第二周期
3天：每天三杯咖啡，水不限；
3天：每天苹果3个，不喝水；
3天：每天三杯咖啡，水不限；
7天：青菜汤，就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅，出锅时加点盐和醋。这个汤是要早晨和中午喝的，煮一大锅，分两次喝完。　　早晨如果没时间，就喝绿茶或者咖啡。

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跟紧队伍，包你瘦！
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@_莪爱徐浩鑫
@老衲求庙
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苹果减肥法：
顾名思意，就是吃苹果，每天就吃苹果，可以喝水和酸奶！但是不能吃过多，适量就行！饿了就吃苹果！

过早不食：
就是只吃早餐，把想吃的东西都安排在早餐，随便吃什么，但是早餐过后就不能吃了，如果实在饿，可以吃个苹果！这个方法比起纯绝和3337温和多了，不太伤胃！

过午不食：
就是只吃早餐和中餐。中餐少吃主食，多吃蔬菜。。记住：饭和肉不要一起吃，因为它们会转化为脂肪。。要么吃饭和蔬菜，要么吃肉和蔬菜。。吃6,7分饱就可以了！
晚上就不要再吃了，这个方法比过早还要温和，但是掉肉慢！

黄瓜鸡蛋减肥法：
早餐：鸡蛋一个（可以是茶鸡蛋）黄瓜一根。
午餐：鸡蛋一个，黄瓜一根。
晚餐：黄瓜一根。
坚持一个星期就有效果了！

纯绝：
清水纯绝：
每天只喝水，可以用蜂蜜水代替。
有人坚持过28天，瘦了三十斤。。但是复食没有搞好会反弹，搞好了会继续瘦。。
这个方法太狠了，估计不会有人用！这个方法掉肉特快，老娘曾经用这个方法三天掉了十斤，结果一吃，都回来了！