回复：【戳进快快快】想变美的妹子戳进

关于体重身高、身体比例神马的
最完美女性标准体型
①体重kg＝(身高cm×1.37－110)×0.45
②以肚脐为界，上下身比例５比８
③胸围为身高的一半
④腰围较胸围小20cm
⑤臀围较胸围大4cm
⑥站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上
⑦肌肉富有弹性 肤色细腻、光泽、柔韧
测测看你是标准体型吗

脸上肉肉的女生呢可以按照我朋友推荐的方法试一下。‘2周以后保证会有意想不到的惊喜哦’
1 美女每天早上起来都要用冷水洗脸哦。【紧致皮肤】容易
2 洗完脸后呢，最好用冰水或冰块儿在脸上最容易出油或出汗的地方轻轻地敷脸。在T字上一点一点的按摩。【最好弄上3分钟。过后会觉得脸紧致了很多】
3 做完前两条之后，对着镜子说：‘你个欧巴桑’【注意，一个字一个字的吐清楚，嘴巴长的嘴大】做完大概50个后，再对着镜子说：“啊，哦，额，依，乌，於’【也是用以上方法做】做完50个。【做完之后利于两颊之间的肥肉紧致】
4 然后用刚才用的冰块儿水。把手放进水里。1分钟。过后会觉得手很冰。趁着这个时候，把手放在下巴额的两边。往上提拉。做到手已经变热之后。【脸颊会慢慢的变小】

妹子们一定要坚持！！！ 想要漂亮就必须努力。

明天再发，晚安

想要变美的妹子。请你相信你自己真的很漂亮。 自信很重要。

很多软妹看了一些帖子的方法就开始乱折腾
【我以我3年的辛酸史告诉你 方法没用对一切白费！】
你以为天天拿个瘦脸器在脸上滚啊滚啊 那些肉就会被滚掉吗！！！
你以为天天搓脸就能把脸搓小吗【如果真的这么简单 那不是满大街都是锥子脸！】
我推荐一些我在用的东西！不敢说有多神速 至少比搓来搓去好！【妹子们 搓来搓去是要方法的 干搓是不行的 必须有辅助】

软妹们 现在我们的皮肤处于娇嫩的时期 这个时候千万要少化妆 就算要化妆 也一定要卸妆啊
不然那些乱七八糟的化学品就会残留在我们的皮肤里 时间久了 就呵呵了！！！
所以千万千万记住 你可以化妆 但一定要学会卸妆

美白大变身 系类一【从饮食开始改变】
1.柠檬水【这个是真的 我喝了几个月 皮肤有改善 只要你坚持 】
2.豆浆【这个应该都知道吧 大豆美白 另外打完豆浆的渣滓可以用来敷脸 也是美白的】
3.西红柿

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芦荟祛痘 芦荟具有杀菌消炎的作用，对去除痘痘效果非常的佳。将新鲜的芦荟洗净，截取，然后将截取的口子对痘痘进行涂抹，很快就可以消除痘痘的红肿现象了。
这个会蛮麻烦,不过好像同仁堂阿那些大药房会买那些芦荟泥,直接敷在上面就好

瘦大腿！！
每天早晚各50蹲起 受不了的也可以循序渐进 两腿分开与肩同宽 不用全蹲下去 蹲到大腿与地面平行就行
其实蹲起挺痛苦...不过有毅力就好~
【我同学说这个是练腿部肌肉的我也不知道哪个对了】

明天有空继续更， 给姐妹们推荐几个好看的发型，再发张脸型图自己看你是那种脸型，适合哪种发型

卤煮166净身高。100斤 感谢我妈让我从小就瘦。 卤煮有段时间特别胖。妹子们请记得一定得开朗。这个特别有效

还有那些整天叫瘦叫美的姑娘，你们都去做梦吧！！哪有那么好的事。不努力怎么可能改变