美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
　　1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
　　2、泄气：你是否感到前景渺茫？
　　3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
　　4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
　　5、内疚：你是否对任何事都自责？
　　6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
　　7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？