2013.5.28 晴
慢跑74天
1小时10公里
今天破记录啦，5公里29分钟，状态很好，全程都没喘气，节奏也很稳。当然，途中有位跑得很快，很厉害的大叔问怎么以前没有见到我，的时候，节奏被打乱了一下。呵，他跑那么快，能见到我才怪呢。
哦啦，今天最疼我的奶奶要过来玩了，真好

刚好无聊，把以前跑的都统计了一下

2013.5.30【慢跑75天】40分钟4公里…模拟跳绳100下…晚上忽悠了一家子的人出门散步，有人陪着出门真好。跑出一身汗，冲个凉，现在好困好困了，忙了一天，明天得早起。安

早晨依然陪奶奶散步一小时。
晒早餐，以前是她做饭给我带去上学，从没让我做过一分事情，当娇娇女。现在长大了，也可以整个早餐孝敬她了。

慢跑七十六天，40分钟，我真不适合夜间跑，吃完饭就不想出门了。只好启运原地跑模式…边看爱情保卫战边跑…也出了不少汗…鄙视一下自己…本来想做一下那个私单的，算了，好困…真想吐槽那客户，天天问天天催

啊啊…打了大串的字…被闪退消失了…苦逼…慢跑七十七天…48分钟4公里…奶奶走，我跑起…

晚上捡豆子两百次，偶要瘦腰～～～～～～～～～

昨天晚上，打赌下弯腰200下，赢了50块钱。不容易啊，一做完，那腿都是发抖的，今早的散步都被我取消了~~~

慢跑78天…25分钟原地跑…捡豆子瘦腰法让大腿直接酸痛的不能跑步了…好困…就先不串门了…

慢跑79天…15分钟1.8公里…义工下班后，看到漂亮的广场果断的跑了一圈…无奈家人来接我了…出了一身汗…好困…明天再串门了…晚安…大家

慢跑80天~~
25分钟3公里~~~~
前几天老太太来了，生活变得懒散了~~今天醒来，还是决定去跑一圈。心有所虑，不想跑太长时间了。
回来，果然，老太太吃了一只香蕉就说不吃早餐了。哄了一下她，让她陪我吃早餐，结果两人吃了大碗面条，饱饱的~~~真是，老小老小，越老越小孩

贴一个图片~~~那些青春年少时

慢跑81天…30分钟3.7公里室内来回跑…左右侧弯腰各80下…晚上同事请吃饭，原来是准备辞职了…而另外一个同事被辞职…一下子小项目团队空了一大截，真让人郁闷…挣了几个臭钱蛮了不起似的不尊重职员…调理脾胃第二天：早歺面条，中歺扁豆+老干妈+米饭，晚歺粉，早晚一大杯盐水