【赵奕然减肥】今天开始减肥实施计划，目标110

偶身高165 体重90公斤 呜~~自从坐办公室长了好多肉肉，偶都不好意思说了~~丢人~~
倒计时开始~
5.29 180

我之前也不算瘦，才130，真怀念那个时候的自己

谢谢，一起加油！！

现在才上网，昨天第一天锻炼，说一下感想吧
我用的套装，真的特别累
我刚开始是绝对动作到位而且跟得上，也不觉得特别累，但到第PANT16的时候，差不多26分钟左右吧，真心不行了。不是我不能坚持，而是右边有些插气，特别疼。所以休息了五分钟，然后再开始，又坚持了15分钟，又疼的不行比上次还疼，这次休息了10分钟，全部做完了。
没自己体验之前，还看别的童鞋说流汗流到衣服就湿透了，我还认为可能比较是爱流汗体质呢~我自认为不是很爱流汗的人，自己做完才知道，没比人家好多少，肯定往下滴汗的，真心很累。
我昨天做了两次，4点一次，8点一次，两次，晚上又做了做拉伸，今天感觉没什么变化，也不是很疼。继续坚持
希望对新人有帮助！

我家这个不是电子称，所以没有那么准。如果不是瘦了4斤根本看不出来~今天还是这么重
5.30 180
我把我每天食谱公开
5.29
早上 无
中午 一大勺米饭（就是两小勺吧，可能也就五分之一碗）加一小盘醋溜白菜
晚上 一袋牛奶

昨天是第二天
第二天感觉比第一天好一点，但还是休息了。特别累。第一次坚持33分钟，第二次50分钟，后面就10多分了，还有小腿今天感觉有点疼了。慢慢也习惯了动作了
第三天，也就是今天 ，比昨天好一些，但也休息两次，但做完不那么累了
感觉 小腿很硬了，不知道会不会变成肌肉

5.31 180 因为我家不是电子称，所以一两斤是看不出来的

5.30
早上 无
中午 四个素馅馅饼　茴香
晚上 一袋牛奶
5.31
早上 无
中午 3个小包子大小相当于早点小笼包的两个吧茴香的加1碗麦片粥
晚上 一袋牛奶

为什么我的楼楼木有人尼？
我觉得我写得很详细啊~~
乌~
好吧，我决定了，我准备这样每天都更新，一周后，如果吧里还是木有人在楼楼的，我就不再更了，因为更了也木有人看的啊~
我伤心啊~~

好吧，偶也是新人，小迷，不要教育我好不？咱们可以交流一下，你从什么时候开始减滴？

6.01 180
6.01
早上 无
中午 奶奶生日出去吃的，但没吃油腻和甜食，只吃炒菜了，最多的还是苦瓜，但外面炒菜还是油多
晚上 一袋牛奶

昨天朋友过生日，没时间过来，今天补上
6.02 180 （可能瘦了，但没到10斤呢，我就不算了）
早上 无
中午 一根黄瓜加一碗燕麦粥
晚上 一袋牛奶
6.03 180 （今天早上上称已经掉5斤了，可以是水就不计了）
早上 无
中午 一袋牛奶加两片面包一根双汇玉米肠
晚上 无

我的裤子真的肥很多了，最少得两个码，但为什么在称上没什么体现呢？