开贴记录每周减肥过程

周四，早上一碗银耳红枣汤，一个鸡蛋饼；中午一大碗银耳红枣汤，两块油饼；晚上，圣女果一斤

周六，也就是今天，早上，一根烤肠；中午，半笼蒸饺，一碗馄馄；晚上，一个烧饼，一袋酸奶，两根黄瓜，三个西红柿，四个杏

另外，我每天早上都是九点以后吃早饭，九点之前只喝白开水；平时，喝茶，绿茶或菊花茶；晚上一般运动一个小时

我减肥的次数很多了，买过减肥药，绿瘦，400元两个疗程，两个月后，一斤没瘦

针灸加拔罐减肥，每天身上扎16根针，整个背部都拔罐，一个月后瘦了几斤，一来吃，又胖回来了

也节食过，两周后，瘦了8斤，还是一开吃，又很快胖回去了

我为了减肥，也算身经百战，这次瘦下来，真心发现，减肥，最重要的还是饮食习惯，菜尽量吃凉拌的，平时多喝苦茶，每周运动两三次，出汗排排毒

另外，分享一些，护肤小经验。我腿上有很多鸡皮疙瘩，我见，很多女生都有，这个是角质老化堵塞毛孔造成的，洗澡时用浴盐，颗粒状的，可以有效改善症状。记得洗澡之后，抹护肤乳，以防皮肤干燥。我用的安安金纯，超市买的，很好用。希望这些文字，可以帮到需要的吧友

我也查过，所以最近都没再吃圣女果，改吃西红柿和桃子了，呵呵