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怎样减肥最快最有效 魔茶贴贴瘦效果如何

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实践:最快最有效的减肥方法,减肥总是经历反复的轮回,瘦下来,又反弹了……下面介绍一种最快最有效的减肥方法,按照以下方式,减肥有轮回。
1、尽量吃生菜,一大捆青菜炒熟了就一小盘,碳水化合物被浓缩了,维生素却少了很多。吃水果但不要吃太多,其实水果就是比菜多了点糖,营养也差不多嘛。
2、喜欢甜食的姐妹们注意了!要买代糖类的商品代替蔗糖!比如蛋白糖,甜菊糖什么的,不但不会上瘾还不会担心蛀牙。
3、常吃豆腐,热量低,碳水化合物也不高。吃豆腐可翘臀呢


1楼2013-06-08 14:20回复
    4、用魔芋、琼脂代替粉条、凉粉,用琼脂和代糖自制各种口味的果冻!
    5、投资买个打蛋器,可以自己做健康蛋糕。当然,要用豆粉做!还能打奶油和各种口味的蛋黄酱,可是无糖哦!
    6、每顿饭都要吃一些肉和油,以保证身体健康还不委屈嘴巴和胃口。
    7、少量吃粮食及坚果,不吃粮食容易缺乏谷维素,可以吃药片补充,但我觉得最好是吃点芝麻、花生、核桃之类的坚果,最好是放到菜里,而不是当零食吃。
    8、多多的喝水! 牛奶可以配合来减肥用,警惕牛奶里的碳水化合物,啤酒就免谈了。
    9、当然这一点也特别重要,以前用过很多品牌的减肥药,都不怎么有效果,贴贴瘦我是在官网客服的指导下使用的,还给我准备了一份瘦身计划,后来我改进了一下,就上面这些。


    2楼2013-06-08 14:25
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      15楼2013-06-08 16:40
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        16楼2013-06-08 16:41
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