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回复:跑步目标:体重69公斤左右,挺进唐山海港“马拉松”运动圈!

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晨跑10公里,放松式,60分钟,空气质量较差,没敢快跑和长距离跑。


IP属地:河北本楼含有高级字体62楼2013-09-08 11:07
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    晨6:25跑步10公里,配速511,双星慢跑鞋,感觉良好。


    IP属地:河北来自手机贴吧63楼2013-09-10 10:45
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      数天感冒,仍晨跑10公里。


      IP属地:河北64楼2013-09-13 10:31
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        精神状态欠佳,仍慢跑10公里。


        IP属地:河北来自手机贴吧65楼2013-09-15 10:03
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          早七点至八点跑步60分钟,空气质量不错,昨晚11点刚刚刚由保定安新县返回。


          IP属地:河北来自手机贴吧68楼2013-09-19 13:26
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            晨6:55开跑,天气阴凉,空气质量较好,60分钟连续跑步,心肺功能明显改善。


            IP属地:河北来自手机贴吧69楼2013-09-21 08:48
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              晨6:44跑步10公里,秋高气爽而轻轻松松。


              IP属地:河北来自手机贴吧70楼2013-09-25 13:04
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                半袖上衣,紧身长裤,七至八点晨跑10公里。


                IP属地:河北来自手机贴吧71楼2013-09-27 08:19
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                  晨6:50跑步10公里,配速538,前1公里十佳长袖运动上衣,后9公里美津侬袴兰背心,斯舒朗长裤,中汗。


                  IP属地:河北来自手机贴吧72楼2013-10-04 08:28
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                    晨跑10公里,配速530,因空气污染问题跑步路线更改为唐山港口海韵广场周围,迪卡侬半袖,CRANE紧身长裤,后背全湿透了,感觉比较轻松...I


                    IP属地:河北本楼含有高级字体74楼2013-10-07 11:01
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                      半袖衣,长紧裤,配速519,微汗,精神抖擞。6:50始。


                      IP属地:河北来自手机贴吧75楼2013-10-11 13:07
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                        晨6:40开跑,10公里,配速535,长袖灰薄迪卡侬上衣,长腿黑紧身裤,空了十天没跑,还得加油啊。


                        IP属地:河北来自手机贴吧76楼2013-10-22 10:12
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                          晨跑10公里,微汗,配速537,比较轻松,空气较好。


                          IP属地:河北本楼含有高级字体77楼2013-10-26 20:15
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                            晨跑10公里(6:50至7:50),空气质量不作美,雾霾中重,但仍坚持,没敢太快(配速539),上身灰色长袖迪卡侬紧身衣,下穿黑色CRANE紧身长裤,脚穿多威红跑鞋,微汗,感觉倒是不错。I


                            IP属地:河北本楼含有高级字体78楼2013-11-01 10:09
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                              晨空气干净湿润清爽,跑步10公里,配速530,心怡。


                              IP属地:河北来自手机贴吧79楼2013-11-05 10:56
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