自己开贴打卡,坚持每天运动【跳绳吧】_百度贴吧

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自己开贴打卡,坚持每天运动

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早上下雨没出去跑步在家跳绳3000个,用时40分钟,争取以后每天最少4000,下个月可以保证在5000个.

送TA礼物

1楼2013-06-12 11:55回复

个人感觉跳绳没有跑步强度大,跳完3000以后测心率才在70+,不知道这样的强度可不可以减肥呢

2楼2013-06-12 11:56

早上跳绳35分钟，应该3000左右吧

来自Android客户端3楼2013-06-14 12:39

晚上新买了个跳绳，一会试试好用不

来自Android客户端4楼2013-06-14 20:25

来自Android客户端5楼2013-06-14 20:27

跳绳第三天4300个 50分钟

来自Android客户端6楼2013-06-15 06:05

今天早上拿着绳出去的，看到有踢毽子的就踢了毽子，想要晚上跳绳，可是没有晚上运动的习惯，各种不想动啊

来自Android客户端8楼2013-06-16 19:53

跳绳第四天 45分钟没计数大概3500左右

来自Android客户端10楼2013-06-17 13:51

早上出去遛狗顺便跳了5分钟绳把狗送回家又到广场踢了一会儿毽子,打算下午把今天的4000跳完.

11楼2013-06-18 09:54

在网上购了一个无线跳绳,不知道效果怎么样?
期待啊..

12楼2013-06-18 10:54

唉妈上午的一个大番茄把我撑到了你不能想像的大

13楼2013-06-18 11:49

以后会把每天的饮食和运动都贴上来记录自己的运动减肥路程~

15楼2013-06-18 11:53

运动楼
今天的运动:运动第5天广场踢毽子50分钟跳绳5分钟

16楼2013-06-18 11:58

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饮食楼
早饭两个水煮蛋一个小酥饼
加餐一个酥饼一个大番茄
午饭一片馒头两口米饭一些白菜炖冻豆腐

17楼2013-06-18 12:00

体重楼
6.18日空腹体重60.3公斤

18楼2013-06-18 12:01

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