我戒色第九天，期间遗精3次，遗精算是大家的通病

不过最后一次感觉没那么虚了

这九天我积极锻炼身体，遗精明显有了很多大的好转

九天期间我做仰卧起坐，扎马步，固精法，效果还不错，一起来吧

戒色期间可以天天来吧里逛逛，我天天来，期间很少起色念，偶尔起了色念也可以通过逛吧消灭，兄弟加油吧

刚刚锻炼回来了，加油，坚持到底

难道没新人.......

睡觉去了，早睡早起，兄弟们晚安

刚刚锻炼回来了，感觉还不错

第十天了，签到

自己顶顶

午休时间到了

戒色的境界，
身戒---身体是基础，戒色后，体力好转，由表及里一点点重塑。
神戒---精气神回来了，这就是为什么好多人戒色前后，精神面貌大改观，人也帅了，这不仅是身体的变化，是你的精气神的改变。
心戒---心戒是目的，也是保障，真正让你自信满满，焕然一新，不是一朝一夕的功夫，从心