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samurailix
潜心修行
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2000年上大学开始陆续开始抽烟,但数量不多,一包烟能抽好久,到了04年毕业,基本上一包烟能抽个3天左右,10年开始,换了新的工作环境,新的同事都是老烟鬼,我的抽烟数量节节攀升,最快达到1天1包,打台球、玩牌的时候抽的更多,现在的状态是晚上睡不着,早晨起不来、身体发胖、精神萎靡、总长青春痘,渐渐觉得不能再这样下去了,昨天无意间读了宝书,找到了戒烟的希望,2013年6月13日17时开始,熄灭最后一支烟,希望大家能够监督!
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1楼
2013-06-14 10:03
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samurailix
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第三天了'没什么特别感觉'无聊时打牌时饭后有强烈吸烟欲望'好在及时制止'目前状态良好
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2楼
2013-06-15 16:48
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samurailix
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第四天'昨晚十点多就睡了'醒了几次'早晨不咳嗽了'起来活动
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4楼
2013-06-16 08:51
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第五天,没什么介断反应,闻到别人抽烟的味道十分不爽,身上再也没有烟臭味,嘴里也清新了好多,生活真美好啊!又到了上班时间,一个人的办公室为吸烟创造了优良的环境,但我现在感觉吸烟的诱惑已经没有了,吃块口香糖,冲杯茶水,继续工作!
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7楼
2013-06-17 09:09
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samurailix
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第六天,劝导两名同事戒烟,给他门看书看视频,貌似没什么作用。我同时关注了男人减肥吧,现在晚饭只吃水果,结果是晚上饿的受不了,比不给烟抽还痛苦啊,我这是闹哪样啊,现在想吃饭不想抽烟啊!
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8楼
2013-06-18 13:28
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戒烟后几个感觉
1、嘴里、身上没有烟抽味道
2、出门不用想着带烟带打火机
3、禁烟场所待着不烦躁了
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9楼
2013-06-18 13:32
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第七天,基本想不起来抽烟了,饭后、看片、玩游戏的时候已经想不起抽烟了!状态不错,目前正在减肥控制饮食,反而晚上饥饿的感觉难以忍受!
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12楼
2013-06-19 12:31
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samurailix
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第九天,无烟的感觉不错,基本上想不起抽烟了,唯一的就是饿,我要控制饮食!
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13楼
2013-06-21 13:31
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十三天
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14楼
2013-06-25 10:32
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第十七天'不吸烟的感觉真好'聚餐喝酒后也不想吸烟了
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15楼
2013-06-29 01:20
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第十九天
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16楼
2013-07-01 10:22
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samurailix
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好多天没来报道了'已经第二十七天啦
还不错'平时想不到抽烟'就是哥们给递烟的时候有点想接着'但还是忍住了'加油
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17楼
2013-07-10 18:34
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哈哈三十天
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18楼
2013-07-13 23:22
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第三十九天,前两天和公司去秦皇岛玩了两天,晚上在一起吃自助喝酒,周边的人都陆续点起了烟,当时却有冲动想来一根,但后来想想40天都过去了,不能为了这一根烟而前功尽弃!于是坚持没有抽烟,即使最后喝多了也没抽烟!
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19楼
2013-07-23 15:21
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samurailix
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第四十八天,昨天开车把车给挂了,当时很郁闷很郁闷,特别想抽根烟镇定下,但是还是忍住了。现在没有了戒烟的痛苦感觉,平时心情平静的时候根本想不起烟了,然而在心情极度沮丧的时候、喝酒之后、玩牌的时候,还能想起来抽烟,但都得到及时的克制,希望能永远坚持下去!
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21楼
2013-08-01 15:03
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