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分享一个简单改善驼背的方法给大家，

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我从小驼背，已经22年了，从16岁开始就试图纠正，可是失败鸟！谁都知道靠墙效果最好，但我相信还是有部分男子妹子坚持不下来！我很感谢吧里一妹子分享的一方法，走帮我改善！说是舞蹈里的下腰什么的，比靠墙轻松很多，每天坚持15分钟可以得到很好的效果！不过我通常只坚持得了3分钟，每天做几次效果也不错！别怪我啰嗦，马上进入正题！前几天发现自己驼背的事儿不能再拖了，毕竟22岁了！一直知道形体训练可以改善身姿，所以百度各种查。终于经过实践一个比较实用的方法（也许是我自以为实用的），
来自手机贴吧1楼2013-06-15 17:35回复
    舞蹈界说的一位！站立，脚跟并拢，双脚脚尖向外打开180度，成一字！就这么简单！
    来自手机贴吧2楼2013-06-15 17:38
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      自己可以体验下，这样人会变得特别挺拔！我是每天做几次，每次是这样站立两三分钟，然后保持住来回走几次，前天开始的，今天直着背走我惊喜的发现，自己不，难，受！这才是重点！相信有驼背的妹子男子把背挺直时会觉得不自然而且觉得难受！还有哦，我问老公这样觉得怪不，他说挺自然的。因为读书时我和在一闺蜜她也有点驼背，我们当时讨论说，不是不想挺直背，而是自以为挺直了背别人却觉得不自然！希望能帮到一些人！晚上发吧友发的那个方法，自己觉得可以改善比较严重一点的驼背！做事去了，闪！！！！
      来自手机贴吧3楼2013-06-15 17:55
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        表示靠墙站最有效-。-去当2年兵回来后什么都好了
        4楼2013-06-15 19:52
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          尽管人少，说好的晚上发吧友的方法！下腰！人面墙而站，距离墙一手臂的距离，双脚打开与肩同宽，然后臀部以下不动，上班身贴墙上双臂向上，人会舒服一掉，这时你的脸也是贴墙上的，刚开始会不舒服，腿可以前顷一点，反正不能屈膝！吧友说的每天坚持15分钟！我刚开始坚持了2分钟，30秒你就可以感受到效果！腰很酸！据说这方法锻炼背部肌肉！说的不太清楚，摸索把
          来自手机贴吧5楼2013-06-15 23:45
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            第一页！哎！大家都好不容易
            来自手机贴吧8楼2013-06-16 00:12
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              加油
              来自Android客户端9楼2013-07-22 10:04
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                好！
                IP属地:浙江来自手机贴吧10楼2013-07-24 07:28
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                  大家都很努力啊
                  IP属地:浙江来自Android客户端12楼2013-07-31 23:02
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                    楼主好人
                    IP属地:浙江来自手机贴吧13楼2013-08-01 05:49
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                      可是这样做 屁股就越来翘啦
                      15楼2013-08-12 17:02
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                        能拍个做那个姿势的照片吗
                        16楼2013-08-28 00:15
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                          你能二郎腿吗，不能跟我病因一样
                          来自Android客户端18楼2014-03-27 09:21
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                            话说一字站不稳啊
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端19楼2016-04-29 10:39
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