现在的我，真把瘦身养成了习惯！

二楼本露珠要专享专用，专门记录每月体重变化！
本人身高158 年龄35 妈妈级 春节后开始减肥
2月18日——3月18日 63.4→60.5 （瘦5斤8两，方法吃三餐，少吃；无运动）
3月18日——4月18日 60.5→57.0 (瘦7斤，方法吃三餐，少吃，偶尔晚不食；每周2次瑜珈)
4月18日——5月18日 57.0→56.0 (瘦2斤,这个月病了20天,胃肠感冒+急性咽炎,只好停止减肥正常吃饭,但每餐仍七分饱,一直维持着57.0,直到病好MC后又继续的)
5月18日——6月18日 56.0→54.2 (3斤6两,吃三餐，尽量向221食物比例靠拢；每周3次运动)

转眼间已将减肥进行了足足4个月，甩掉了18斤多余的肥肉肉。啊！当时觉得好漫长的日子也就这么过来了！
从行为学理论来说，我已经把瘦身养成了稳定的健康习惯。
有人记录食谱，我没有时间弄得这样精细，但我想记录心情。都说减肥成功的人心志很强大，大大概因为减肥期间的心态起伏太熬炼人了。

最初的日子最难受，因为太习惯了想吃就吃，随时弄点零食，而且想吃什么吃什么。忽然一日三餐外心爱的甜食和有滋有味却不健康的食物必须封口，好饿，好馋，好委屈。
记得我熬过第一个月进入第二个月时，有一天下班后去超市采购，面对形形色色的美食我腿都迈不动了，香味一个劲儿地往鼻子里钻，心里想像着它们的味道都要疯了！告诫自己：正在减肥不能吃不能吃！却控制不了眼睛和汹涌的口水。
我站在蛋糕柜台前使劲看，又使劲地看哈尔滨红肠，看牛肉干，看饼干，看卤味。。。眼睛里恨不得伸出一双手，不夸张的说，当时我要是不闭紧嘴，口水会滴出来。我想营业员一定以为这个人有病，长长久久的看、拿在手里摸，却一个也不放进购物篮里。

在崩溃前我选了一大瓶热带水果味的口香糖冲出了超市，冲向车站。可是等车时旁边一女的嘎崩嘎崩地剥热栗子吃，当时天气还冷，栗子的甜香和她吃的声音如此强烈的刺激着我，突然想大哭一场！
我低头含着眼泪想：为什么要这样委屈自己？放弃减肥不就可以吃了？？反正我已经是妈妈了，胖一点又怎样？胖妈挺多的，难道有谁笑话么？
坐上车后冷静了一点：在心里暗暗发狠，等我瘦到100斤，买2斤栗子吃个够！！

第4个月开始时，和老公去超市，老公说：减得这么成功，犒劳犒劳自己，想吃什么买给你！
我笑着说：好啊。就跑开去挑食物。我逐一看了薯片、饼干、花式面包、牛肉干、卤味、奶油蛋糕、饮料、巧克力、糖果、米棒。。。居然没一样引得起我食欲！！
老公走过来问我挑什么了，我撇撇嘴：没什么是我想吃的呀！老公很奇怪，劝我：偶尔吃点零食不要紧。
我说我知道，但就是打心眼里不想吃啊！最后只拿了瓶无糖可乐和一袋咸味全麦面包。
那一刻我知道我成功了，因为我不再受食欲的辖制，没有什么东西是我抓心挠肝非吃嘴不可的了。

这就是我目前的状态。虽然现在瘦得慢了，但我决心坚持至少半年以上，健康的饮食习惯就会牢固的形成了，那样就当然不用担心反弹。 所以，减肥真的没有失败的，只有放弃的，忍不住想放弃时，要坚持坚持再坚持一下，新习惯就会成功的建立起来，那时就不会再难熬，成功也就越来越近了！

好久没来了，冒个泡

月初和朋友们拉家带口去海边玩了好几天，大家每晚一起吃海鲜喝啤酒，出去玩就是为了放松高兴，所以我也跟着吃一些，喝个一杯半杯的。
虽然没有暴饮暴食，但是啤酒啊！而且海鲜都做得咸又辣，吃着过瘾，增重效果却是没说的。玩得晚，每天睡得也挺晚。回家上秤都110斤啦！还有几两零头呢！
但大人孩子玩得都开心，往返顺利，我也没啥后悔的。
这两周呢，就是恢复清淡饮食减减重喽，目前在106-107斤晃呀晃，腰身倒是比上面照片细一些了