夏季来临，很多人都会有犯困的毛病，所以在夏季很多人都是要午休！其实除了午休我们还可以吃一些提神的东西！乃斯提就和大家分享一下！
首先给大家介绍的是咖啡！
咖啡会对人体有一定的伤害，针对很多上班族喜欢靠喝咖啡来提神抵抗疲劳的情况，李医生表示，咖啡可以喝，但要喝苦咖，可以放牛奶，但不要放糖，不要放奶精，因为奶精里面有反式脂肪，非常不好。她同时表示，既然会疲劳，就说明体力已经透支，应该适量的休息，长期靠咖啡来刺激，总归是不好的。
第二个是抗疲劳，多吃桑葚蓝莓
那么吃什么东西能抗疲劳呢？李医生表示，桑葚、蓝莓、黑莓、紫葡萄、胡萝卜等含有花青素的食物，可以帮助人体恢复体力，抵抗疲劳。
许多白领爱吃水果，夏天来了，西瓜成为最受欢迎的水果之一，许多人一吃就是半个。对此，李医生表示，不同的体质的人，选择水果也各不相同，比如热性的人，脸上容易出痘痘，眼睛容易发干发涩的人，不妨多吃一点西瓜。而体质偏凉的人，则不宜多吃西瓜，因为糖分过多。