大家讲一下:如何克服晚上的睡觉问题

最近因为一个朋友传给我一些资料,需要尽快看完.
可是我是到了24点就犯困,今天好不容易熬到现在.
请问大家哪个有好办法克服一下这个问题.
最好是食物疗筏.

我是喝咖啡五分钟就立刻睡着
所以咖啡不行.
喝茶是舒服,可是没有办法提神

哇哇
郁闷啊
只通宵两天,身体就找麻烦了
哇哇
命苦�

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