气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。
宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。

真气运行五步功法（静功）是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》"全真导气"理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。它主要通过调息凝神，培养真气，贯通经络，燮理阴阳，调和气血，促进细胞的新陈代谢，增强大脑皮层保护性的抑制力量，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节，自我修复，自我治疗，自我重建等一系列自我疗能，达到防病治病、开发智慧、美容健体、延年益寿的良好效果。

医学气功【修正版】
一般练气功的人们，身体都会出现各种状况，甚至是一些神奇的现象。在此时，如果用神秘的阴阳五行学说来解释，或者来纠正各种的生理行为，就有可能出现偏差，甚至会帮倒忙。
气功其实是一种锻炼人体内部组织的精微运动。因此，如果想安全、健康的练好气功，就需要具备人体组织的医学常识。自己不是学医的，又没有医学背景的教练引导的话，乱练的自学者，它可能会走很多的弯路，严重的甚至会走火入魔——留心的人们可能会发现，报纸偶尔会报道一些瞎练的自习者竟然会做出，危害他人、虐待自己的偏激行为
总而言之，练功需谨慎，安全靠医学