四十分钟的玉珠铉减肥瑜伽结束、
这连天我们这裏一直下雨，
一会儿下一会儿停的、
很不正常，不过很凉快，今天我很费解的是都没有出汗、
今天有新一季的中国好声音，对这种唱歌类型的选秀节目晓雪一直都很钟爱、
所以今天要提早离开了，泡杯玫瑰养颜茶。
裏面有玫瑰、栀子、山楂、百合、陈皮还有单晶冰糖，我会把冰糖去掉，因为它甜的我会怕会胖、
菩提，这个茶应该没事吧，
今天的饮食有早餐没有，午餐一片全麦+一袋酸奶，几口别样麪包。其他无，除了水。一杯养颜茶。
运动有一百个蹲下起立+七百个空中自行车+四十分钟的玉珠铉瑜伽。
希望明天能下58KG，今天没有我要做的家务。
抱着电视机去看节目了，离开电脑了。撤、菩提晚安、

今天57.8KG。
早餐没有，午餐只有两片全麦。
今天没有酸奶。
我的酸奶喝完了，下午去买。
待会儿喝杯黑咖啡好了。

鹤壁最近一直下雨。
一直连着下了一个星期了。
有时都是下下停停，然后又下
现在窗户又开始下了。昨天晚上下了停了、
哎，我真的是纠结了、
因为下雨改变了我好多计划。
不能 去游泳啊，
本来想着一周最起码去一次游泳馆的
结果下雨裏面肯定很冷。

一百个蹲下起立+七百个空中自行车搞定、
下午要去姥姥家
休息一会儿。舅舅待会儿开车来接我们、
晚上回来跑步、

今天58KG。
心情不好。
不想说自己的废材重了点、
容许我今天不说话、
但相信我，我会回来的、

晚安咯。心情不爽朗。今天早点睡了。睡前我会挂腿、

坚强的晓雪回来 了。
昨天的颓废已经过去。
菩提说的对，要微笑的面对明天。
这次失败了，那就再来一次吧。
考试神马的我不想再怕了。
想想，我还能再当一年的学生呢，
虽然是自学的。
老天爷为了祈祷吧，让我明年过吧。

今天57.6KG。
早餐依然没有，午餐两片全麦+一袋酸奶。

洋子，不要灰心，没事的。
今天爆了，明天我们不吃就好。
明天我们重新断食。
晓雪相信你。
明天不会上升很多的。
加油。

你们两个今天应该都很不舒服吧。
不然就休息休息吧。
晓雪看着很担心的。
那晓雪有朋友找，
要出去一会儿。
晚上回来聊

总结一下。
餐饮：早餐无，午餐两片全麦+一袋酸奶。
下午茶无，晚餐无。
运动：两百个蹲下起立+一千个空中自行车+做家务、
明天跟朋友去爬山。

明天跟朋友去爬山。
早上就走。
晚上才回来。
所以明天晓雪可能要暂时离开一天。
但是晓雪不会放弃减肥的。
你们早点睡，晚安。

两百个蹲下起立+七百个空中自行车。
睡前挂腿。
会报完毕、
菩提、洋子，早点睡。
晚安。

今天为什麼还重了呢，
是我昨天吃的太多了，还是运动太多了成肌肉了。
今天早餐没有，午餐一片全麦。